11月7日，立冬时节将至。立冬时节到来之后，便意味着寒冷的冬天真正来临了。根据运城众泰肛肠医院往年的门诊数据显示，每年立冬时节到来之后，因肛肠疾病前来运城众泰肛肠医院就诊的人数就会迎来“小高峰”，痔疮、肛裂、肛周脓肿等问题会纷纷找上门，让不少人在享受冬日暖意时，多了份坐立难安的尴尬。
这时，不少人会感到非常地疑惑：“为何立冬时节到来后肛肠疾病会高发？”其实，在运城众泰肛肠医院看来，这背后隐藏着很多不为人知的原因。
其一，气候干燥，肛肠“缺水”易闹脾气。立冬时节到来后，空气湿度骤降，人体水分蒸发加快，肠道黏膜也跟着“缺水”，而干燥的肠道环境则会让大便变得又干又硬，这样排便时稍一用力就可能会损伤到肛门黏膜，从而诱发肛裂或者加重痔疮症状出现。再加上冬季很多人的喝水意愿下降，这样会让“缺水”的肠道更加雪上加霜，然后给肛肠疾病带来可乘之机。
其二，饮食放纵，辛辣刺激油腻“猛攻击”。立冬时节到来后，随着天气的日渐转冷，火锅、烧烤、炖肉等便会成为人们餐桌的“常客”，固然这些食物吃上去既美味又暖和，但却偏辛辣刺激，吃多了是很容易对肛门皮肤和黏膜造成一定的刺激，从而导致局部血管扩张充血，最终诱发痔疮等系列肛肠疾病出现。
其三，久坐不动，肛肠“血液循环”会亮红灯。天气变冷之后，人们更爱窝在沙发里追剧、刷手机，走出户外运动的次数会越来越少，然而，他们却不知，久坐会让盆腔和肛门周围的血液循环变慢，就像堵车一样越积越多，时间长了，痔疮自然就会找上门。再者，冬季胃肠蠕动本身就比较慢，缺乏运动更是会让肠道“变懒”，这样排便时过度用力就会进一步加重肛肠负担，最后形成恶性循环。
足以见得，气候变化以及不良的生活习惯对肛肠健康的影响之大，气候因素不可控，但不良的生活习惯却是人为可控的，所以，如果大家想要远离肛肠疾病的侵袭，运城众泰肛肠医院建议大家不妨在自己的生活习惯上多下点功夫。
譬如，在饮食上，要遵循“温和清淡”的原则，少吃火锅、烧烤等辛辣刺激油腻的食物，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮，它们是肠道的“清道夫”，能让大便保持柔软，减少对肛门的刺激。
在饮水上，要养成多喝水的习惯，每天饮水量不少于1500毫升，让肠道“喝饱水”，以更好地软化粪便，告别便秘的烦恼。
在运动上，要避免久坐久立，多走出户外进行体育运动锻炼，如慢走、打羽毛球、跳绳、提肛运动等等，因为进行适当的体育锻炼有益于促进胃肠蠕动，改善肛肠的血液循环，从而预防痔疮等肛肠问题的发生。
在排便上，别抱着手机“蹲坑”，要专心致志排便，且时间要控制在5-10分钟内，养成定时排便的习惯，这样会有益于排便。
在卫生上，排完便后，要用温水进行清洗，且要经常更换内裤，以保持肛门的清洁卫生，这样会对肛肠健康有好处。
当然啦，在积极做好预防工作的同时，运城众泰肛肠医院提醒大家也别忽视了治疗工作，一旦出现便血、肛门疼痛、瘙痒等不适症状，一定要及时就医治疗，毕竟只有早治疗，才能早恢复不是？最后希望大家都能够健健康康、安安稳稳地度过这个冬日。
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