俗话说“十人九痔”，虽是略带夸张的说法，但也足以说明痔疮的普遍性。饮食不当，往往是诱发或加重痔疮的重要因素。今天，宁夏康源肛肠医院就来和大家聊聊，痔疮患者饮食上要避开哪些“坑”，助您吃出健康，远离“坐立难安”的尴尬。
一、辛辣刺激“点火器”
辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末……
这些食物是餐桌上的“常客”，能瞬间点燃味蕾。但对痔疮患者而言，它们更像是“点火器”。辛辣成分（如辣椒素）无法被肠道完全消化吸收，在排泄时会直接刺激肛周的黏膜和血管，导致局部充血、水肿，加重痔疮的炎症和疼痛，甚至可能诱发或加重出血。火锅、麻辣烫等美食，痔疮发作期请务必忍痛割爱。
二、煎炸炙烤“燥热弹”
炸鸡、薯条、烧烤、油条、各种点心……
高温油炸、烧烤的食物，热量高、质地坚硬、缺乏水分。中医认为此类食物性属“燥热”，易耗伤津液，导致大便干结。排便时需要更加用力，这无疑会增加腹腔压力，挤压肛门部位的静脉丛，导致痔核脱出、肿大或出血。香脆背后，可能是排便时的“血泪教训”。
三、精细加工“便秘帮凶”
白米饭、白面条、精致糕点、快餐……
长期只吃精米白面，缺乏足够的膳食纤维，肠道蠕动会变慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而变得干硬难排。便秘是诱发和加重痔疮的头号元凶之一。努力排便的过程，对肛垫和血管的损伤巨大。给主食加点“粗”（如燕麦、糙米、玉米），给肠道加点“润”。
四、温热补品“助火风”
羊肉、狗肉、龙眼、榴莲、人参、药酒……
这些食物对于体质虚寒者是佳品，但对于本身有痔疮，尤其是体质偏热或正处于“上火”状态（如伴有口渴、便秘、痔核肿痛）的患者来说，无异于“火上浇油”。它们会加剧体内燥热，使肠道津液亏损，加重痔疮症状。进补需辨体质，切勿盲目“火上浇油”。
五、酒精饮品“扩张剂”
白酒、啤酒、红酒等各种酒类……
酒精，尤其是高浓度白酒，具有强烈的血管扩张作用。它会使肛门直肠部位的血管充血、扩张，导致痔核肿胀、疼痛加剧。同时，酒精利尿，会导致身体水分流失，间接使大便干燥。饮酒一时爽，痔疮发作“火葬场”。
六、难消化之“负担客”
肥腻肉类、动物内脏、高脂肪食物……
这些食物难以消化，会增加胃肠负担，影响整体消化功能，可能导致腹胀、排便不畅。高脂肪饮食也与肠道炎症有一定关联，可能间接影响肛周健康。
宁夏康源肛肠医院温馨提示，避开“雷区”固然重要，但主动构建“健康饮食区”更为关键。宁夏康源肛肠医院建议您：
高纤维为王：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花）、水果（如香蕉、火龙果、梨）、全谷物和豆类。
水分要充足：每天保证1.5-2升的饮水（白开水、清淡茶水为佳），滋润肠道，软化粪便。
油脂选对的：适量摄入橄榄油、坚果等富含不饱和脂肪酸的“好油”，有助润滑肠道。
养成好习惯：定时排便，不久蹲、不强努；适当运动，避免久坐久站。
当然，朋友们，饮食调理只是防治痔疮的一个基本点，但若症状严重（如持续出血、脱出不能回纳、剧烈疼痛等），请务必及时到宁夏康源肛肠医院就诊，寻求专业诊断和治疗。
管住嘴，是为了更舒适地生活。关爱肛肠健康，从每一餐做起！
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