全球动态打坐马拉松（动马）网络竞赛规则
第一章：赛事总则
第一条 赛事定义
“全球动态打坐马拉松”（简称“动马”或GDZM）是一项以标准化“动态打坐”动作为核心、通过网络平台进行的全球性身心耐力竞技赛事。赛事旨在将传统打坐的身心修持与现代运动的量化竞技相结合，挑战参与者的体能极限与精神专注力。
第二条 竞赛形式
本次比赛为个人标准耐力赛（网络公开组）。选手在规定的比赛时间段内，于各自所在地完成标准动作循环，并通过指定平台提交经核验的视频记录，以累计完成的有效循环次数进行全球排名。
第二章：核心动作标准
选手的每一个动作循环都必须严格符合以下标准，以确保竞赛的公平性与成绩的有效性。
起始姿态
· 身体姿态：双脚交叉呈垂直站立。由单侧脚掌外侧支撑全身重量，身体直立，脊柱保持正直。
· 手臂姿势：双臂自然下垂，或选择以下任一固定姿势保持全程：
· 合十式：双手快速合十于胸前，掌心相对，指尖向上，高度约与锁骨齐平。
· 抱头式：双手环抱头部，拇指轻搭后颈，四指交叉于下巴下方。
下沉与起立循环
· 下沉：从垂直站立位，缓慢、受控地下沉至盘腿坐姿。髋部需下沉至最低点，保持脊柱直立。
· 起立：从盘腿坐姿，依靠腿部与核心力量垂直起立，恢复至起始姿态。
· 垂直位移：从站立最高点到盘坐最低点的垂直距离必须为 1米（允许±5厘米误差）。选手需在画面中设置高度标记物（如带刻度的标杆）以供裁判核验。
· 循环节奏：单个“站立-盘坐-站立”完整循环的耗时，应控制在 1.0秒至1.5秒 之间，以保证动作的规范性与能耗。
呼吸配合
建议采用与动作自然配合的呼吸模式：起立时吸气，下沉时呼气。
第三章：比赛流程与成绩核定
第一条 比赛时间
· 比赛采用固定时间窗口制，官方将公布统一的24小时比赛时段（如北京时间某日08:00至次日08:00）。
· 选手可在该时段内，自由选择连续不间断的60分钟作为自己的正式比赛时间。
第二条 成绩提交
1. 视频记录：选手必须使用单镜头、不间断拍摄全程的比赛视频。视频须清晰展示选手全身动作及用于测量1米位移的高度标记。
2. 数据提交：比赛结束后24小时内，通过赛事官方平台提交视频文件，并自行填报完成的循环总次数。
第三条 成绩核验与排名
1. AI初筛：官方将采用动作识别AI对视频进行自动化初审，识别并标记可能无效的动作循环。
2. 人工复核：裁判组将对AI标记的存疑片段及排名前列选手的视频进行人工复核。
3. 最终成绩：以裁判组核定的有效循环总次数作为最终成绩，并进行全球排名。
无效循环判定
若出现以下情况，该次循环将被判定为无效，不计入总数：
· 承重违规：使用全脚掌而非单侧脚掌外侧承重。
· 辅助违规：手臂触地或借助任何外物支撑身体以保持平衡。
· 位移违规：垂直位移明显不足1米（误差超过5厘米）。
· 节奏违规：单个循环耗时短于1.0秒或长于1.5秒。
· 中断违规：动作出现明显停顿（如中途停顿超过2秒）。
第四章：奖项设置与纪录认证
第一条 奖项分组
赛事将根据性别和年龄进行分组排名与奖励：
· 男子组 / 女子组
· 青年组 (18-35岁) | 大师组 (36-50岁) | 元老组 (51岁及以上)
第二条 官方认证
· 各组别全球前三名将获得“动马”全球网络赛官方认证证书及纪念奖章。
· 所有在规定时间内完成比赛且成绩有效的选手，将获得电子版完赛证书。
· 若选手成绩打破现有已知的“60分钟动马世界纪录”，赛事组委会将启动严格的复核程序，并协助其向国际相关组织申请世界纪录认证。
第五章：安全、健康与公平竞赛
第一条 安全警示与参赛资格
1. 禁忌人群：患有膝关节损伤、严重心血管疾病（如冠心病、高血压）、脊柱严重病变、眩晕症或处于怀孕期的个人，严禁参赛。
2. 自我评估：参赛者需确认自身健康状况良好，并为自己的安全负全部责任。组委会强烈建议赛前进行体检并咨询专业医师意见。
第二条 装备与环境要求
1. 场地：必须在防滑地面（如瑜伽垫、运动地胶）上进行，确保起立下沉过程安全。
2. 着装：穿着透气、有弹性的运动服装。
3. 环境：确保比赛环境安全、通风，并备有饮用水。禁止在高温、密闭或不安全的环境中比赛。
第三条 公平竞赛承诺
选手须承诺提交的视频为本人一次性完成的真实记录，严禁任何形式的剪辑、加速、替身或伪造数据。一经查实舞弊，将永久取消参赛资格并公示。
第六章：附则
第一条 规则解释权
本规则的最终解释权归全球动态打坐马拉松（GDZM）组织委员会所有。
第二条 规则更新
组委会有权根据实际情况，对本规则进行补充或修改，并于赛事官方平台提前公告。
赛事意义：“动态打坐马拉松”不仅是对体能和肌肉力量的挑战，更是对意志力与精神专注度的深度锤炼。它要求参与者在高强度的物理输出中，保持内心的平静与高度的身体控制，真正实现“外练筋骨皮，内修精气神”的身心合一目标。
祝各位参赛者在动中求静，突破自我，赛出风采！
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