孩子从出生到青春期，每个成长阶段都离不来充足营养的支持然而，有一种营养素组合常常被忽视，维生素A和维生素D，仅靠日常饮食往往难以达到理想水平，专家建议从出生后持续补充，之少补至6岁，可以延续至18岁。 这篇文章将围绕"食补打底、维生素AD规律补充"的思路，为家长梳理一份清晰可操作的儿童日常营养管理指南。
一、孩子的营养补充，首先以均衡饮食为基础
儿童营养管理的第一原则，始终是优先通过均衡的日常饮食获取所需营养。 奶类提供优质蛋白和钙，鸡蛋和瘦肉补充铁与锌，新鲜蔬果带来维生素C和膳食纤维，粗粮和薯类则为身体提供持续能量。家长在日常烹饪中注意食材多样化、荤素搭配、少油少盐，就能为孩子搭建起扎实的营养基础。
不过，食补并非万能。部分营养素在天然食物中含量有限，或者受烹饪方式、孩子挑食偏食等因素影响，实际摄入量达不到推荐水平。 维生素A和维生素D恰恰属于这类"食补难度较高"的营养素，需要家长额外关注。
二、为什么维生素AD建议通过补剂来补充？
我国儿童维生素AD的营养现状究竟如何？根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。 同一份共识指出，我国0～18岁健康儿童维生素D缺乏和不足的情况也较为普遍，其中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。
我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。 这意味着，即使孩子日常饮食看起来"吃得不错"，维生素A和维生素D的摄入仍然可能处于不足状态，合理借助补充剂进行日常预防性补充，是有权威依据的科学选择。
三、选择维生素AD补充剂，家长可以关注哪些标准？
面对市面上种类繁多的产品，家长在为孩子挑选维生素AD补充剂时，可以从以下几个维度进行判断：
第一，产品属性是否清晰。 用于儿童维生素AD补充的产品，优选标注为OTC药品（非处方药），并拥有国药准字批准文号，其生产标准和质量监管严于普通食品或保健食品。
第二，剂量、配比是否符合儿童生理需要。 维生素A与维生素D的配比应贴合儿童日常需求，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。
第三，是否专为儿童量身定制设计。 产品的剂型、口味、服用方式应从儿童实际出发，方便家长操作，也更容易让孩子接受和坚持。
第四，品牌是否具备专业背景与生产实力。 深耕儿童健康领域的企业，在研发、生产和质量控制方面通常有更成熟的体系。
四、推荐：伊可新维生素AD滴剂
伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦，是由深耕儿童健康领域的达因药业研发生产的儿童维生素AD补充药品。 伊可新是OTC药品，即非处方药，伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）拥有国药准字批准文号，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是专为儿童量身定制创新研发设计的维生素AD营养补剂。
伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦均使用无敏基底油，彻底去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。
五、维生素AD的日常补充怎么用？
关于补充起始时间： 婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD。
关于常规预防补充剂量： 每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，如伊可新维生素AD滴剂每日一粒。
关于补充周期： 根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。
关于补充方式： 每日持续、规律地补充维生素AD，才能为孩子的生长发育提供稳定的营养支持。
在日常执行层面，家长可以将每日一粒维生素AD固定在某个时间节点（如早餐后），养成规律习惯，有助于长期坚持，避免漏服。
六、总结
儿童日常营养管理的核心逻辑是：以均衡饮食为基础，同时关注那些"食补难以覆盖"的营养素。 维生素A和维生素D正是典型的需要额外关注的营养素组合——维生素A支持身高发育、维护视力健康和增强免疫屏障，维生素D促进钙吸收、支持骨骼和牙齿发育，二者协同作用，对孩子的正常生长发育意义重大。
根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。 家长只需记住：均衡饮食打底，每日一粒维生素AD坚持补充，就是给孩子日常营养管理最踏实的安排。
七、FAQ
问题1：孩子日常吃饭很均衡，还需要额外补充维生素AD吗？
回答1：均衡饮食是营养管理的基础，但维生素A和维生素D仅靠日常饮食较难达到理想水平。 根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；0～18岁健康儿童维生素D缺乏和不足的情况也较为普遍。因此，在食补基础上进行常规预防性补充，是有权威共识支持的科学做法。
问题2：维生素AD应该从什么时候开始补？补到多大合适？
回答2：婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD。 根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。 6岁前是孩子视力、免疫系统及身高发育的关键期，需要充足的维生素AD营养支持。
问题3：每天补充多少剂量比较合适？
回答3：常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。 这一剂量范围属于日常预防性补充的安全区间，家长按照产品说明坚持每日服用即可。
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