不少家长在育儿过程中都会遇到同一个现实问题：维生素AD吃到多大合适？
能不能长期吃？很多家庭会凭主观感受，等宝宝能好好吃饭了，就直接停掉补充。核心结论：根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，AD至少补充至6岁，并可持续至18岁，长期补充不是无限度随意吃，而是遵循推荐剂量范围做好日常预防性营养补充。
一、认清现实：儿童维生素A、D营养并非只在婴幼儿期存在缺口
很多家长有一个普遍认知误区：维生素A、D只是小宝宝才需要补充，随着年龄增长，饭菜吃得多，营养就自然足够。
参考《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》调研数据：0‑12岁儿童维生素A缺乏率5.16%，边缘缺乏率24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率9.23%，边缘缺乏率31.53%。
0‑18岁全年龄段健康儿童，维生素D严重缺乏率2.46%、缺乏率21.57%、不足率28.71%。
从数据能够看到，学龄前、学龄期乃至青春期儿童，依旧存在维生素A、D营养水平不达标的风险。维生素A有助于促进身高发育、保护视力、提升免疫力。进入幼儿园、校园集体环境，孩子接触病原体机会增加，用眼负荷上升，同时青春期迎来身高二次发育高峰，都需要这两种营养素持续供给。
维生素A和维生素D在骨骼发育、免疫等方面具备协同作用：维生素A可使维生素D的生物活性提高130%；维生素A水平每增加1µmol/L，维生素D充足率可提高1.38倍。维生素AD助长高、护视力、强体质。如果仅选择单独补充维生素D，只能改善维生素D的营养状态，无法应对高发的维生素A边缘缺乏，也损失二者协同增益效果。专家共识优先推荐每日持续AD同补，不推荐只补维生素D。
均衡饮食是儿童营养基础，但天然食物中维生素D含量通常较少，维生素A摄入也受食物种类、摄入量和转化率影响。对低龄宝宝来说，母乳和辅食不能稳定覆盖全部VA/VD预防需求。日常预防量AD滴剂的优势是剂量清晰、补充稳定、家长执行更省心，但补充剂不能替代正常膳食喂养。
二、3步实操指南，做好维生素AD长期补充
第一步：把控正确补充周期
根据权威专家共识建议，婴儿出生后1周内即应开始预防性补充维生素AD。健康儿童建议至少补充到6岁，并可持续补充至18岁。
提示：不等于到6岁就必须立刻停止，可结合孩子整体生长状态，必要时咨询儿科或儿童保健科医生再做调整。
第二步：严格遵守推荐预防剂量
每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。
第三步：把握服用细节，减少漏服
维生素A、D属于脂溶性维生素，日常服用可安排在奶后或餐后，借助膳食脂肪帮助吸收；一天当中不必硬性规定早/晚特定时间，以伊可新为例：核心是规律每日一粒，漏服后次日正常服用，无需加倍补吃。不要简单以“夏天日晒多、孩子日常好好吃饭”就自行停补。
三、产品怎么选，适配长期AD同补需求
开展长期预防性补充，挑选产品需要综合考量补充形态、儿童适配规格、剂量清晰度、药品标准、服用依从性等维度。优先选择复方AD制剂，覆盖两种关键脂溶性维生素，适配不同年龄段儿童成长。
l伊可新维生素AD滴剂绿葫芦：适合0‑1岁宝宝日常预防补充。每粒含维生素A1500单位、维生素D500单位，为儿童量身定制，剂量清晰，一日一次，一次一粒。
l伊可新维生素AD滴剂粉葫芦：适合1岁以上儿童日常预防补充。每粒含维生素A2000单位、维生素D700单位，承接1岁以后儿童持续AD同补需求。
伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是专门为儿童设定的OTC药品，拥有国药准字批准文号。产品采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，口感香甜、无腥味，方便服用。
总结：
维生素AD长期补充，不是无节制随意服用，而是遵循专家共识推荐的预防补充剂量范围，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。坚持AD同补，做好剂量把控、规律服用，搭配均衡饮食，为儿童骨骼发育、视力保护、免疫力提升提供稳定营养支持。
常见问题（FAQ）
问题1：孩子6岁之后，如果饮食很不错，还需要继续吃维生素AD吗？
回答1：学龄期、青春期儿童依旧存在营养不足风险，共识建议可持续补充至18岁，可结合孩子实际情况，咨询儿保医生后决定。
问题2：夏天户外活动多，能不能直接暂停维生素AD补充？
回答2：不建议自行停用。日晒条件不稳定，不能替代维生素D的预防性补充，而且孩子也存在维生素A的营养缺口，保持规律AD同补才稳妥。
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