霜降是秋季最后一个节气，“气肃而霜降，阴始凝也”。霜降过后，天气渐冷、初霜出现，冬天也离我们越来越近。这个时节昼夜温差持续拉大，空气干燥少雨，皮脂腺分泌随之减少，皮肤屏障变得格外脆弱，身体抵抗力也容易随着气温起伏下降，多种皮肤病进入高发阶段。不少人会明显感觉皮肤紧绷发干、莫名发痒，情况严重时还会脱皮、刺痛，影响日常休息。结合近期的皮肤就诊情况，给大家整理一份霜降皮肤科普知识，分清病症、做好日常防护，安稳度过秋末冬初。
霜降之后，干、冷是影响皮肤状态的两大关键因素。气温下降，皮肤血管收缩，皮脂分泌变少，缺少油脂保护层，水分流失速度加快;早晚温差大，呼吸道感染风险升高，霉菌、尘螨、残留花粉等过敏原依旧活跃。多重刺激叠加在一起，皮肤很容易出现各类不适。最近就有不少人，一降温身上皮损就反复，还有朋友把银屑病误当成普通癣，自己买来抑菌药膏外涂，结果越涂皮损越严重，等到红斑、瘙痒扩散开来才前往医院。慢性皮肤病在换季阶段本身就容易波动，只靠肉眼判断自行用药，很容易踩坑。
霜降高发皮肤病，认清症状科学应对
皮肤瘙痒症
霜降之后，皮肤瘙痒症在中老年群体中尤其多发。随着年纪增长，皮脂分泌本身就会减退，再遇上干燥冷空气，皮肤锁水能力大打折扣，常常越抓越痒，到了夜里不适感会更加明显。日常可以适当减少洗澡次数，洗澡水温不要太高，避开清洁力强的碱性洗护用品;洗完澡趁着皮肤还微微湿润，及时涂抹保湿乳，坚持修护皮肤屏障，缓解反复干痒。
银屑病
银屑病属于慢性炎症性皮肤病，典型特征就是红斑表面覆盖一层银白色厚鳞屑。受凉、感冒发炎、长期情绪焦虑，都是比较常见的诱发原因。不少有这个困扰的朋友反馈，每到霜降前后，鳞屑会明显变多、瘙痒加重。日常重点做好保暖，尽量避免感冒，保持心态平稳。不要随意尝试偏方、自行停药，皮损出现变化时，及时到专业机构调整方案，降低皮损扩散的可能性。之前就有一位患者，发现身上长红斑鳞屑后，自行网购抑菌药膏涂抹半个月，斑块不仅没有消退，还持续向外蔓延。经过检查才知道是寻常型银屑病，在规范调理加上居家保湿防寒配合下，鳞屑慢慢变薄，瘙痒逐步缓解，皮损慢慢稳定下来。
皮肤过敏症
秋末时节，霉菌、花粉、尘螨等过敏原交织在一起，过敏性皮炎频发。很多人外出散步、打扫卫生之后，四肢、面部冒出红疹，伴随刺痒。建议外出回家之后，及时清洗暴露在外的皮肤，更换外衣;清楚自己过敏原的人群尽量主动避开。如果皮疹一直不消、瘙痒强烈，不要长期自行涂抹不明药膏，及时就诊处理。
带状疱疹
带状疱疹由水痘 - 带状疱疹病毒再次激活引发，免疫力下降时更容易发病，皮肤上会长出一簇簇水疱，往往伴随着明显痛感。霜降时节劳累、受凉，都会让免疫力走低，增加发病风险。一旦皮肤单侧出现刺痛、起水疱，要尽早干预。发病期间保持患处干爽，不要抓挠、挤压水疱，防止继发感染。
荨麻疹
荨麻疹诱发原因比较复杂，冷风刺激、食物、作息紊乱都可能诱发，皮肤上的风团时起时消，瘙痒难耐。大家可以多留意自己的发病规律，避开容易致敏的食物;尽量规律作息，少熬夜、减少紧张焦虑，降低发作频率。如果反复发作，建议完善相关检查，长期管理。
霜降护肤核心：温和保湿，减少刺激
换季护肤不用复杂，抓住温和清洁、长效保湿、防寒防护这几点就足够。洗澡时间不要太久，不要用力搓澡、手撕皮屑，避免诱发皮肤同形反应;坚持涂抹保湿霜、身体乳，手肘、小腿、腰腹这些容易干燥的部位重点养护。根据气温及时增添衣物，做好四肢保暖，减少受凉感冒;保持稳定作息、放松心情，从内在稳住身体状态，减少皮肤病复发几率。
科普小结：症状相近别混淆，盲目用药易加重
很多皮肤病看着症状相似，但发病原理完全不同，处理方式差别很大。像银屑病和真菌癣，都会出现红斑脱屑，不少人直接按照 “癣” 去杀菌处理，不仅没有效果，还持续刺激皮肤，加重炎症。如果皮肤出现红斑、脱屑、水疱、持续瘙痒等异常，不要盲目试偏方、乱用药膏。不同皮肤问题的处理方案不一样，先明确病因，再针对性护理治疗，才更稳妥。
济宁博仕皮肤病医院长期面向银屑病、荨麻疹、过敏性皮炎、带状疱疹等常见、疑难皮肤问题提供规范化诊疗，在治疗之外，也会给患者配套居家护理指导，帮助大家平稳度过皮肤病高发的秋冬季节。
温馨提示：如果正在被皮肤干痒、红斑脱屑等问题困扰，可以通过【济宁博仕皮肤病医院】线上渠道咨询、预约就诊，及时干预，减少皮肤问题带来的困扰。
参考文献： [1] 中华医学会皮肤性病学分会银屑病专业委员会。中国银屑病诊疗指南(2023 版)[J]. 中华皮肤科杂志，2023,56 (7):573-481.
[2] 中华医学会皮肤性病学分会免疫学组。中国荨麻疹诊疗指南(2022 版)[J]. 中华皮肤科杂志，2022,55 (9):769-780.
[3] 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组。带状疱疹中国专家共识 [J]. 中华皮肤科杂志，2022,55 (6):473-481.
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