你有没有想过自己老了的样子？一头灰白的头发，逐渐弯下的腰，脸上遮不住的皱纹，岁月的前进在不停地改变着大家。8月29日10点，观众与化上了老年妆的“30年后的天天兄弟”汪涵、大张伟、王一博一起在《天天向上》，畅想老年生活，看硬核的“不服老天团”和天天小兄弟展开比拼，沈梦辰妈妈、金莎爸爸现场分享自己丰富多彩的老年生活。

为契合“养老”主题，《天天向上》也邀请了几位“老当益壮”的老年朋友代表来到节目中展示风采。在这支“不服老天团”中，老年代表牛长润、孙富凯展现了自己上杠、头倒立等高难度特技，惊呆众人，天天小兄弟刘傅杰、祝子杰、吴泽林纷纷发起挑战，均以失败告终，全场爆笑之余也对这些“不服老”大爷心生敬佩，健康的运动使他们身体硬朗的同时也让他们的心态发生了改变，使他们更坦然接受自己变老也更积极地面对生活。被称为“网购硬照超模”的杨光奶奶讲述自己一天最忙的时候可以拍200套衣服，令人感到震惊。沈梦辰还讲述了自己爸爸花20块钱找别人拍照练习摄影的故事，并现场喊话“爸爸也可以看看自己家的两位‘模特’”，又一次引发爆笑。

来自清华大学的专家陈思、周燕珉和大家科普了关于养老的知识并分享了养老好物，金莎和大张伟分别穿上了老年服，提前体验老年生活。聊到养老话题，沈梦辰讲自己和父母最好的距离是“一碗汤”的距离，大家深有感触。王一博也首次分享了自己在爷爷去世后的一些感触，表示“要多陪伴自己的家人”，场面温馨令人为之动容。