党的十九大报告提出要“坚持中西医并重，传承发展中医药事业”。惠济区大河路街道天河社区智慧康养中心积极响应，联合郑州市健康教育协会共同举办“我的健康我做主”系列活动，邀请明医名家解读中医经典，普及通俗易懂的中医药知识，传播中医养生理念和技能，倡导健康生活方式，减少或延缓疾病发生。

时值三伏天，自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，“气得温则行”，夏季是调理颈肩腰腿疼的最佳时机。8月9日上午，天河社区智慧康养中心、天河社区日间照料中心为居民讲解颈肩腰腿疼的产生机理，传授解除疼痛的方法。

理论与实践相结合，以解除疼痛的结果为导向，深入浅出地用打比喻的方式讲解了疼痛的原因和调理方法。并引导现场居民参与互动，现学现用，营造了一种轻松和谐、积极向上的科普氛围。

讲座结束后，现场居民纷纷表示经过这次学习明白了疼痛是怎么回事，掌握了自己解决疼痛的方法，再遇到疼痛问题就有了应对思路和方法。