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天气转冷，如何科学控制血压？这些要点请注意
手上藏着5个“开关”！每天按一按，让你睡眠好、肠胃佳、心情畅
“诺如”进入活跃期 聚餐更要讲卫生
明明睡够 8 小时，为什么第二天还是累？可能是它在捣鬼
我国约四成成年人患脂肪性肝病
拿到体检报告，看到“脂肪肝”三个字，很多人可能并不当回事——不就是吃胖了点吗？不过，最近一项覆盖全国13个省级行政区、2.5万余名普通人的大规模调查给大家提了个醒：我国成年人中，约44%患有脂肪性肝病，每20个人中就有1人出现肝纤维化的早期信号。近日，国际权威期刊《柳叶刀—胃肠病学和肝脏病学》发表了...
2026-10-15 11:28:41
早餐喝牛奶还是酸奶好？研究发现：喝酸奶的人，多项指标“赢麻了”
每天早餐你更习惯喝牛奶，还是喝酸奶？很多人会直接默认选喝牛奶：补钙、补充蛋白质、喝习惯了……不过，日常生活中也有不少人喜欢早餐喝一杯酸奶，或是搭配燕麦、水果做成酸奶谷物碗。那早餐喝牛奶更好，还是喝酸奶更好？哈尔滨医科大学团队的一项研究，打破了很多人的固有认知：早餐选择酸奶的人，在多项健康指标上更有优...
2026-10-15 11:11:33
“多喝热水”这句话，可能伤了很多人的胃！医生：我们的胃，其实喜欢这个温度
“多喝热水”，大概是刻在国人日常里最通用的一句关心。感冒不适、胃痛反酸、经期难受，一句 “多喝热水”，成了跨越场景的生活叮嘱。长辈们也总反复嘱咐，凉水喝着胃里发沉不舒服，而一杯冒着热气的温水慢慢喝下去，从喉咙暖到胃里，整个人都跟着舒展下来。不过，最近在一档综艺节目里，演员周冬雨分享的饮水感受，却戳中...
2026-10-15 11:10:12
秋季如何养生防病？
金秋十月，不少地方天气日渐转凉，昼夜温差大，如何科学养生防病？一些关节炎患者晨起时会感觉关节更僵、更痛。中国中医科学院广安门医院风湿病科主任医师焦娟说，这与气温下降、夜间活动减少后关节和周围肌肉僵硬有关。焦娟建议，膝、手、腰背等容易不适的部位要注意保暖。晨起手指僵硬时，可以先缓慢握拳、松拳，每次握拳...
2026-10-15 09:56:09
国际前沿临床研究招募 符合条件症状前SMA婴儿可获5年新药应用
近日，郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）小儿神经内科作为国际多中心研究中心，正式启动针对SMA的国际前沿III期临床研究STELLAR-1，面向社会招募症状前SMA婴儿。符合条件的患儿家庭，有望在疾病未造成不可逆损伤的“黄金窗口期”抢先获得国际前沿治疗。新药有望实现一年仅需给药一次据悉，SMA...
2026-10-15 09:01:02
天气转冷，如何科学控制血压？这些要点请注意
天气转冷，如何科学控制血压？这些要点请注意
寒露过后，天气逐渐转冷，血压容易出现波动，高血压患者能否自行增加用药剂量？如何才能科学地监测血压？高血压会不会遗传？高血压患者运动时又要注意什么？北京大学第一医院主任医师李建平带来详细解答。李建平：不建议患者自行调整降压药种类或剂量。仅极少数患者，经面诊评估后，医生会明确告知在家监测血压后的微调方案...
2026-10-14 12:08:18
手上藏着5个“开关”！每天按一按，让你睡眠好、肠胃佳、心情畅
手上藏着5个“开关”！每天按一按，让你睡眠好、肠胃佳、心情畅
失眠、咳喘、胃肠不适？不妨试试藏在双手中的养生穴位每天按一按疏通经络、养护五脏让你心情好、睡眠好、肠胃好快来打卡跟练吧↓每天按一按疏通经络、养护五脏01、心神不宁 入睡困难：按搓神门穴神门穴归手少阴心经，是安神要穴。按搓神门穴，能够宁心安神，舒缓心神躁动，帮助改善失眠、多梦、心烦难安。神门穴位于腕横...
2026-10-14 12:06:58
秋后蚊子来袭！预防“两热” 赶快消灭幼虫藏身地
近日，中国疾控中心发布健康提示，提醒本月需重点关注登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病，避免蚊子叮咬，清理蚊虫滋生地。为什么入秋了蚊子还不消停？甚至给人感觉更活跃了？真的有“招蚊体质”吗？收好这份防蚊宝典，冷静应对蚊子的秋季攻势。秋天的蚊子咬人反而更狠了俗话说“秋后蚊子猛于虎”不少人感觉夏天很少被蚊子叮咬...
2026-10-14 11:21:35
不用做胃肠镜 在家就能自测胃肠癌的“早筛神器”靠谱吗？
在我国，胃癌、食管癌都位居高发癌症前列，而胃肠镜检查是筛查胃癌、食管癌，包括结肠癌的“金标准”，只要早发现、早治疗，就大可不必“谈癌色变”不过，真要到医院去做胃镜、肠镜检查了，不少人难免犯嘀咕：怕疼倒是次要的，大不了全麻；关键还要提前做不少准备，得先抽血，然后吃清肠药、喝好多水，如果真做全麻还得要家...
2026-10-14 11:19:47
3种运动搭配做，长寿效果才最佳
我们常说“生命在于运动”，但更重要的是：想延长生命，该如何运动？每天跑跑步、游游泳、骑骑车，还是踢踢毽子？虽说近年来越来越多研究证实，很多运动都有延寿效果，但只做单一运动，效果终究有限。这就和饮食一样，常年只吃某一种食物，营养摄入肯定不全面，运动也是如此。日前，全球专家联合开具的“长寿运动处方”给出...
2026-10-14 11:18:59

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