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这种让人上瘾的食物，真的要少吃！比喝油还胖人
每天主食里加点它，3个月腰围小一圈、指标也变好！后悔没早点看到
这些不经意的生活习惯 正在悄悄伤害你的甲状腺
每天手机使用超过5小时会增加肥胖风险？手机到底该怎么用？
心脏装了支架 还能运动吗？
不少安装了心脏支架的患者认为运动有风险，甚至担心支架会因为运动而脱落。也有患者认为，装了支架就跟没事人一样，可以放心大胆地运动促进健康。两种说法哪个更靠谱？接下来，专家就跟大家聊聊做了心脏支架手术后如何把握运动强度。装了支架后的运动误区安装心脏支架后，确实容易出现两个误区，一种是“不敢动”，觉得一运...
2026-06-02 10:41:21
生气带来的内伤 真能“气死人”
相信每个人都有过生气的时候。不过不同的人生起气来“烈度”也不一样，严重的如“气得吃不下饭”“气得肝颤”“气得肺都要炸了”，甚至“气死了”……生气对健康的损害真有那么夸张吗？是的，确实有。生活中，因琐事争执，一时气急引发晕倒、心梗，甚至猝死的案例并不少见。这是由于怒火中烧的时候，身体里也正上演着“内部...
2026-06-02 10:35:59
手心湿漉漉是体虚？手汗症了解一下
手心常年湿漉漉，考试时汗水浸湿试卷、社交握手时满心尴尬、触控操作总因手滑受影响……生活中，很多人常年被手脚过度出汗困扰，却常被简单归因为“紧张”或“体虚”。事实上，这一症状背后，很可能是原发性手汗症在作祟。作为一种神经功能紊乱性疾病，它并非单纯的生理现象，可通过科学手段干预与调理。正确分辨症状、做好...
2026-06-02 10:35:31
“脑波修复”治愈疾病？当心受骗
近年来，一些不法分子打着“生命科学”等名义，编造“脑波修复”“能量疗愈”“光波疗愈”等与生命健康相关的伪“科技概念”行骗欺诈，宣称可以治愈疾病。对此，国家卫生健康委新闻发言人谢杨表示，此举危害公众身心健康和财产安全，呼吁大家谨防受骗。国家卫生健康委郑重提醒大家，疾病诊断与治疗必须在医疗机构由具备资质...
2026-06-02 10:35:09
营养补充剂=果蔬平替？搞错了
适量多吃些蔬菜水果有助健康，但不少人觉得吃菜和吃水果营养都差不多，不爱吃蔬菜就多吃些水果也是一样的。还有些人用果汁代替水果，图省事的干脆用一片复合维生素替代果蔬。不过，专家表示，表面看都是吃元素，但上述做法都不科学。蔬菜和水果不能互替蔬菜的种类涵盖植物的根、茎、叶、花、果实，品种更加丰富，它的膳食纤...
2026-06-02 10:33:50
AI血检分类器准确区分四种痴呆相关脑病
美国华盛顿大学医学院科学家研制出一款基于AI的血液检测分类器，能以92.3%的准确率，区分阿尔茨海默病、帕金森病、额颞叶痴呆和路易体痴呆这四种导致痴呆的常见脑病，并将它们与健康的脑衰老分开，有望改善早期诊断、疾病监测和个性化治疗。相关论文发表于新一期《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志。许多痴呆症患者从未得...
2026-06-02 10:33:11
健身跑赛事HYROX走红 零基础“小白”别盲目跟风
前不久，全球知名健身跑赛事HYROX上海站比赛落下帷幕。比赛中，参与者需要完成雪橇推拉、沙袋弓步、药球投掷等8个项目，并穿插进行8段各1公里的有氧跑。这两年，HYROX在我国迅速走红，其“门槛低、完赛率高”的特点让许多人跃跃欲试。对此，国家体育总局体育科学研究所体能训练研究中心主任、研究员李清正提醒...
2026-06-02 10:26:37
“看相识健康”不靠谱
仅凭面部特征判断健康情况不科学也不准确。想了解身体状况，要用客观数据，而不是靠看相。“嘴唇发紫就是心脏不好”“耳垂有折痕肯定是冠心病”“长‘碳水脸’，就得戒主食了”……近期，一系列将面部特征与健康直接挂钩的说法轮番登上热搜。相关推文在网络上被大量转发。然而，这些面相特征真能直观反映身体状况吗？为此，...
2026-06-02 10:26:04
考前怎么吃 听听医生的建议
中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态。临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱。长沙市中心医院临床营养科副主任医师孙艳提醒，考生三餐主食要定量。每餐主食量建议二两米饭为宜，家长煮饭时可适当掺入玉米、山药等杂粮，依靠复合碳水持续供能，避免血糖...
2026-06-01 09:33:28
盘腿抱柱”很流行 注意安全莫跟风！
“盘腿抱柱”挑战最近在社交平台很流行，参与者将双腿像拧麻花一样围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否顺利解开、站起。许多人跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员救援的案例。吉林大学第一医院骨科中心运动医学科主任、主任医师宋之明提醒：这项挑战看似新奇有趣，实则风险巨大。该动作违背人体正常生理结构与运动力学原...
2026-06-01 09:33:06

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