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刷一部推三部，短剧成瘾难自拔！精神科专家回应“刷短剧降智”
天气转冷，如何科学控制血压？这些要点请注意
霜降进补 哪道药膳适合你
民间有“霜降进补，来年打虎”“一年补透透，不如补霜降”的说法，可见，霜降节气是进补的关键时节。这个时节，气温已然寒冷，脾胃功能容易受到影响，应避免食用生冷食物。养生核心原则是“防寒、润燥、调脾胃”。中医讲脾胃是后天之本，气血生化之源，只有脾胃强健了，吃进来的食物才能变化为气血滋养强壮身体，为“来年打...
2026-10-27 11:36:28
强者喝大水 先问问你的肾答不答应
最近“弱者喝饮料，强者喝大水”的梗火了：奶茶、碳酸饮料都是“小儿科”，成年人出门必拎1.5升甚至2升的大水杯，一口气干掉一壶白开水，喝得越多越像自律代言人。提倡补水本身没错，但如果喝水变成必须完成的打卡KPI,动不动就抱着大容量“吨吨桶”一通猛灌、硬凑饮水量，殊不知，你的肾可能正在默默加班加点。今天...
2026-10-27 11:35:54
隔窗晒太阳能补钙？晒了个寂寞！
一场秋雨一场寒，随着气温不断创新低，不少人放弃户外活动，转而选择守在窗边隔着玻璃晒太阳，以为顺便就能把钙补了。殊不知，这种“居家晒太阳”的模式不仅无助于补钙，反而还可能伤害皮肤。新一期“科学”流言榜发布，对近期热门的健康流言“一网打尽”。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互...
2026-10-27 11:35:24
走路像踩刀尖？打响秋冬“脚后跟保卫战”
秋冬一到，脚后跟就“裂开”——袜子被钩丝，床单被刮得沙沙响，走路时脚跟像踩在刀尖上疼得不敢用力？脱下鞋一看，脚后跟又干又硬，甚至裂开一道道深浅不一的纹路……近期，因脚后跟干裂去皮肤科就诊的患者明显增多，有些人的足跟裂口不仅导致走路疼痛，还出现了渗血，甚至引发感染的情况。今天，皮肤科医生就带大家一起打...
2026-10-27 11:34:49
同是吃柿子 为啥有人会胃疼
秋天的风一吹，水果摊上就多了一抹亮眼的橙红色——柿子。软柿子吸一口像蜜一样甜，脆柿子咬下去咔嚓咔嚓，很多人都忍不住买上几个。但奇怪的是，有的人吃完柿子啥事没有，而有些人却肚子胀、胃疼，甚至进了医院。这到底是怎么回事，难道柿子还“挑人”？今天我们就来聊聊柿子背后的健康小“秘密”。柿子里的“鞣酸”不简单...
2026-10-27 11:34:13
代谢通路或可解释适度低温为何能延寿
适度低温已被证实能够延长动物寿命、延缓与年龄相关的机能衰退，但其背后的分子机制却长期未被完全阐明。德国科隆大学科学家在最新一期《自然》杂志发表论文称，他们发现了代谢物在不同组织间传递并调控信号的一条通路，可能为这一现象提供解释。团队以秀丽隐杆线虫为模型，揭示了低温、寿命延长与蛋白质稳态之间的联系。他...
2026-10-27 11:33:29
早餐喝酸奶对代谢综合征人群更友好
每天早餐你习惯喝牛奶，还是喝酸奶？很多人会直接默认选喝牛奶：补钙、补充蛋白质、喝习惯了……不过，日常生活中也有不少人喜欢早餐喝一杯酸奶，或是搭配燕麦、水果做成酸奶谷物碗。那早餐喝牛奶更好，还是喝酸奶更好？哈尔滨医科大学团队的一项研究，打破了很多人的固有认知：早餐选择酸奶的人，在多项健康指标上更有优势...
2026-10-27 10:05:23
刷短剧后感觉“变笨” 或因多巴胺被透支
最近，短剧“不烧心”梗火遍全网。不少人发帖：明知道剧情套路、逻辑经不住推敲，可手指就是划不停；更有人称关掉短剧之后只觉得头脑发沉、反应变慢，连处理日常工作都觉得迟钝。短剧确实会伤害我们的大脑吗？国家卫生健康委心理治疗师、高级心理教师曹大刚表示，短剧本质上是用持续的剧情钩子强行刺激大脑分泌多巴胺。多巴...
2026-10-27 10:04:59
同为补气本草，为何黄芪能成为日常养生优选？
市面上补气养生药材品类繁多，人参大补元气、党参补中益气、西洋参补气养阴，各有所长。同样主打补气，黄芪为何被称作“补气圣药”，成为大众日常养生的首选？三大特质，让黄芪在补气本草中脱颖而出李时珍在《本草纲目》中称黄芪为“补药之长”，擅长调理气虚乏力、体虚易感冒的人群。中医有言“气为血之帅”，气足则血液运...
2026-10-27 09:57:36
骨肌同管可有效降低跌倒与骨折发生
每年10月20日是世界骨质疏松日。2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管，共促健康”。中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示，骨骼与肌肉在解剖上毗邻、在功能上相互影响，彼此间存在密切的力学与内分泌调节，诊治骨质疏松症时，除了关注骨密度，还应重视患者的肌力、肌肉量和肌功能。骨肌同管，...
2026-10-26 16:15:28

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