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春游后身上莫名冒出红疙瘩？原因竟是……
血型决定疾病？这2种血型的人，心脑血管病、糖尿病风险更高
国家医保局发布首批医保便捷支付地区名单
警惕： 痛风不再是“老年病”，年轻人已成高发群体
一夜无梦才算高质量睡眠？
做梦是很多人习以为常的事情，有些梦境甚至醒来后还记得清清楚楚。这难道是大脑没有休息好？“一夜无梦”才算是真正高质量的睡眠吗？听听专家怎么说。做梦的三大好处“一夜无梦才是高质量的睡眠”是常见的误解。做梦是大脑在睡眠中处理重要信息的标志，一般不会损害我们的睡眠质量。做梦是正常的生理现象，在整夜睡眠中大多...
2026-04-07 14:53:03
卡路里大战 别让膝盖先“投降”！
俗话说：“春天不减肥，夏日徒伤悲。”最近，全网都在聊“开春减脂”的话题，虽然“管住嘴，迈开腿”的道理人人都懂，但有不少人都陷入了“急瘦误区”：有的人为了快速掉秤，不顾体重基数强行高强度跑步，不到一周就膝盖剧痛无法正常行走；有人跟风网红跳燃脂操，结果发力姿势出错，练出腰背部慢性劳损；还有人急于求成，单...
2026-04-07 14:52:12
我国实施基层医疗质量改善三年行动
国家卫生健康委与国家中医药局近日联合印发《基层医疗卫生机构医疗质量改善三年行动方案（2026—2028年）》，部署实施基层医疗质量改善三年行动。此举旨在进一步发挥基层医疗卫生机构提供基本医疗服务作用，提高基本医疗服务规范性和同质化水平，保障基层医疗卫生机构医疗质量和医疗安全，助力实现分级诊疗“基层首...
2026-04-07 14:51:44
警惕： 痛风不再是“老年病”，年轻人已成高发群体
警惕： 痛风不再是“老年病”，年轻人已成高发群体
AI制图提及痛风，不少人仍将其视作老年专属疾病。但近年来临床数据显示，这种发作时痛感剧烈的疾病，正悄然影响年轻群体。啤酒配海鲜、饮料当水喝、久坐不动、熬夜应酬等不良生活习惯，是诱发年轻人痛风的主要因素。许多年轻人常在深夜被关节突发剧痛惊醒，才察觉痛风已悄然降临。痛风发作的痛感被患者形容为“难以忍受”...
2026-04-07 14:27:18
一支牙膏全家用？并非如此，不同人群应选对牙膏护口腔
一支牙膏全家共用，看似方便省钱，却存在不少健康隐患。日常生活中，很多家庭习惯全家共用一支牙膏，殊不知不同年龄段、不同口腔状况的人群，对牙膏的需求差异很大。从儿童到老年人，无论是预防龋齿、缓解牙齿敏感，还是改善牙龈出血、牙黄口臭等问题，牙膏的选择都直接关系到护牙效果。若选错或用错，不仅难以达到护牙目的...
2026-04-07 14:26:26
花粉过敏，不只是花粉的“错” 这些日常因素也会加重症状
春暖花开，本是踏青赏花的好时节，但对于花粉过敏人群而言，却常伴有打喷嚏、流眼泪、喘不上气等症状。很多人认为花粉过敏仅由花粉引起，实际上，天气、空气污染甚至雷雨等因素，都可能加重过敏反应。近年来，花粉过敏出现时间有所提前，这与气候变暖密切相关。气温升高使植物开花时间提前，花粉季相应延长。部分致敏花粉并...
2026-04-07 14:26:02
猪脑“三高”含量惊人还能吃吗？4个建议请收好
猪脑，是很多人爱吃的美食，尤其在火锅、烧烤和炖汤中颇受欢迎。它以细腻如豆腐、入口即化的口感，征服了很多人的味蕾。然而，很多人可能不知道的是，猪脑其实“三高”惊人，即高胆固醇、高脂肪、高嘌呤。问题来了：猪脑到底还能不能开心地吃了？猪脑：“三高”含量惊人猪脑这种食物，一部分人见到它会害怕，还有一部分人看...
2026-04-07 09:00:54
这6个“养生动作”被严重低估了
一提到健身养生，很多人的第一反应是办健身卡、吃保健品、花钱请私教……其实，很多真正有效的养生方法，根本不用花钱。老一辈留下的这些“传统养生动作”，看似简单，但养生效果却被我们严重低估了。不挑场地、不用器械，有的甚至只要坚持几秒钟，身体就会有明显改善，今天就一次性整理出来！1.金刚坐被低估的“养气血”...
2026-04-07 08:49:49
不吃早餐可加速减重？这样做当心越减越胖
有些人认为，不吃早餐能让一天中摄入的能量减少，容易变瘦。实际上，早晨身体需要能量启动代谢，长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋...
2026-04-07 08:49:26
过敏季难熬？中医有妙招
“敷十分钟，如果不舒服随时说。”日前，在北京中医医院皮肤科治疗室内，护士将一块浸润着中药药液的四层纱布，轻轻敷在一位花粉过敏患者的背部。这是院内制剂“清热消肿洗剂”稀释后的湿敷治疗，专门应对春季花粉引起的皮肤红肿、瘙痒；在儿科诊区，一位小朋友的肚脐上被贴上一枚黄豆大小的中药贴敷；在针灸科，火针治疗正...
2026-04-03 11:05:26

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4月8日是国际珍稀动物保护日，这一天，郑州海昌海洋公园内一只雌性斑海豹幼崽迎来满月（如图）。这只幼崽于3月8日出生，是河南省首例成功人工繁育的斑海豹。斑海豹属于国家一级保护动物，素有“海上大熊猫”之称。小海豹的诞生，标志着郑州海昌的极地海洋...
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