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暑期来临，很多家长为孩子安排了丰富的假期出游计划。近日中央气象台连续发布高温预警，不少地方开启了“炙烤模式”和“桑拿模式”，专家提醒各位家长，带孩子出游一定做好防暑降温，防止中暑。

专家介绍，儿童的新陈代谢快、汗腺发育尚不成熟、体温调节中枢还在发育中，相较于成人，儿童更容易发生中暑，所以在高温高湿天气条件下，需格外加强自身防护。

北京世纪坛医院急诊科主任杨铁城表示，中暑医学上来讲分为热痉挛、热衰竭，还有最重的热射病三个阶段。一般来说中暑都是有先兆症状，如果在高温高湿的情况下出现了头疼、头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴，有的儿童还会出现心率增快，有些脱水的表现，这种情况就提示可能发生了中暑，这个时候要引起注意。

家长在外出游玩过程中应合理安排户外活动时间和地点，高温、高湿天气时应在凉爽室内活动；穿着轻薄、宽松、透气的衣服，保证孩子足量饮水，以水或电解质饮料为宜；多吃清淡易消化的食物；保证孩子有充足的休息时间，如果出现疑似中暑的现象应及时就医，不要给孩子自行用药。

北京世纪坛医院急诊科主任杨铁城表示，目前医学上还没有公认的预防中暑的药物，现在一些所谓的防中暑药物并没有得到肯定一致的疗效。相比较而言，更重要的是脱离高温环境，另外有脱水的表现的，可以给他喝少量多次喝点水或者饮用一些电解质的饮料。到了热射病阶段，如果说是非常重了，出现了高热抽搐、意识障碍这种情况要及时送医。