总有家长问，为什么自己的孩子舌头是尖尖的？一般不都是正常或者圆胖的吗？宝宝如果压力过大，舌头就容易像小鸟舌一样狭长、紧绷，情绪也容易像惊弓之鸟一样一惊一乍。这种尖舌头的情况，其实正是肝气郁结的表现。据我多年的儿科临床观察，家长们普遍更多关注宝宝“外显”的衣食住行、医疗，但对于那些“隐形”的、不容易察觉的情志，关注不多。其实，宝宝心底难言的压力和紧张，是能通过舌头外显出来的。

舌头尖尖的宝宝心有千千结

正常的舌头一般是椭圆形的，不会过于肥大，也不会窄窄尖尖。有的家长说，宝宝的舌头伸出来很尖，但平时明明活泼开朗。

这种情况很有可能是家长检查舌头的方法不对，为了看清楚，让宝宝用力把舌头伸很长。正确观察宝宝的舌象，一定要让宝宝放松地伸舌头。如果在放松的情况下，伸出来的舌头也是尖尖的、绷得很紧，那基本能判断出这个宝宝处于一种紧张的状态之中。这个压力源，像是一个个小小的心结，郁结在体内，让宝宝整体都是紧绷的，即便可能宝宝自己都没有意识到。

舌头尖=压力大?

中医讲“舌应五脏”，舌头的不同部位，对应了不同的脏器状态。

舌头的两边对应肝脏的位置，肝气不舒、气血郁结的时候，舌边就会出现不正常的紧绷，舌头就因此变窄变长。

肝木受损，心火就旺

中医认为“肝藏魂”，儿童肝的问题，基本都和情志有直接关系。成人也爱说“怒伤肝”。根据情志受损的程度不同，心火和肝木之间会彼此影响，导致除了舌形尖，还有其它表现：

舌头尖，舌尖、边缘发红，舌苔白：这种舌相，属于肝气郁结明显。肝木疏泄失常，导致水湿运转不灵，水湿就停留在了身体里面，表现在舌苔发白变厚。

舌尖发红尖细，舌前部无苔：舌尖对应心脏的位置，这样的舌相，往往是肝木过盛，导致心火过重。有这样舌象的宝宝，可能长期情绪压抑、紧张，容易夜晚惊醒啼哭，平时郁郁寡欢、不爱说话，脾气不太好，甚至会因为情绪波动大而容易流鼻血。

一般舌头尖尖的宝宝，大都会有明显的“上火”症状，大便干燥、有口气，反复积食，体内有严重湿气。

舌头尖调理方，和脾胃、疏肝气

肝，主疏泄，调畅气机，协调脾胃升降。如果肝气不舒，就容易导致升降失衡，脾胃不和。脾胃不和，则会让孩子反复积食。肝火堵住了体内的疏通，吸收的营养就堵在体内不能运转。这时如果急着健脾而进补，便会“堵上加堵”，及时疏解才是最重要的。对于这种舌相，调理时要注意理气、祛湿、养血。桃苓汤是不错的选择。

许尤佳教授推荐食疗方

桃苓汤

材料：五指毛桃15g，土茯苓10g，芦根8g，鸡内金6g，瘦肉50g。

做法：材料下锅，加约2碗水，文火煲取半碗，一天内分次服用。

功效：消积祛湿，清热生津。

适用年龄：1岁以上宝宝辨证可服。

此外，独脚金鲫鱼粥也可以。

独脚金鲫鱼粥

材料：独脚金10g，鲫鱼1条（约重350g），大米50g。

做法：鲫鱼洗净后用纱布包好，与大米、独脚金一起下锅，加水约5碗，大火烧开后转文火煮45分钟，加盐，稍煮5分钟后即可分次服用。

宝宝吃粥不吃渣。

功效：健脾开胃，清肝热，去积滞。可治疗小儿因肝热脾虚引起的肠胃功能紊乱和食欲不振，以及烦躁低烧、日渐消瘦等症。

适用年龄：3岁以上对证可服。蚕豆病可服。

孩子情志受损是父母的呵护缺位

临床之中，有越来越多的家长问我，发现宝宝肝气郁结、常常不开心，是该着重食疗疏肝气，还是要以情绪疏导为重？我是建议这两者相辅相成，可以同时进行。食疗调理能够缓解宝宝的症状，如果家长一直不注重对宝宝的情志修复，压力源还在，宝宝的各种症状也会周而复始。

发现了宝宝情志受损，家长们就要学会反思：宝宝的压力源究竟是什么？最近家庭氛围是不是有点紧张？家长有没有当着宝宝的面吵架？平时是不是喜欢对宝宝呵斥？是否给宝宝报了过多培训班、兴趣班？宝宝的内心世界纤细敏感。很多时候家长用来搪塞宝宝的“你不懂”和“不要管”，其实宝宝心里都清楚。

一个家庭里，如果长期负面、压抑的情绪多，宝宝的性格也会偏向郁闷内敛，或出现脾气暴躁。家长不妨从以下3点小细节做起：尊重宝宝情感诉求，哭闹时耐心引导、沟通；提前和宝宝商定规矩，双方答应的事都要做到；宝宝做错事，不要马上发火，耐心沟通，换位思考，树立是非观。

小儿推拿：疏通心结，拉进距离

对于婴幼儿宝宝来说，父母的抚触是最能产生安全感的动作。肝气不舒的宝宝，更可以借由小儿推拿，让孩子平缓心情，感受到爱。可以选择补脾经、摩腹、揉按足三里给宝宝健脾胃，选择揉小天心、开天门给宝宝镇惊安神。

补脾经 / 200下

循拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推

摩腹 / 30下

用手掌或四指以顺时针摩腹

揉按足三里 / 3分钟

用拇指或食指逆时针按揉外膝眼下三寸

揉按小天心 / 2分钟

用食指或中指的指端揉手掌掌面大小鱼际交界处的凹陷处

开天门 / 100下

用拇指自下往上交接直推眉心到发际的直线

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。