孩子是纯阳之体，是生机蓬勃的小草，可不要小看孩子生病后的自愈能力。不过，一场高烧后，很多孩子都会更虚弱一些，即使病好了也要修养好一阵子才能“春风吹又生”。这主要是因为发热时药物攻伐，伤到了脾胃；退热后余邪未清，正气虚弱。因此，孩子在退烧后，身体还是比较虚弱的的。

这个时候，如果家长懂得如何给孩子调理，孩子病后恢复期就会缩短，不会出现“眼看已经好得差不多了，但总是有点小病根不断尾”的情况。孩子退烧后，能喝来“补身体”的汤方有哪些？

高烧后用好滋阴方给孩子养护脾胃、补充津液

孩子发烧，对身体最大的影响就是损耗津液、脾胃受损。孩子退烧后，嘴唇、舌头都红红的，嗓子还有些干哑难受，这是身体在提醒家长，之前的那场高烧把体内的津液都“烧干”了，该给孩子补“水”了！这时首选小儿复元方。

小儿复元方

材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。

做法：

材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。也可煲瘦肉汤。分次服用。连续喝3天。

功效：生津滋阴，消积健脾。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

虽然叫小儿复元方，但这个方子不是所有生病的小朋友都可以喝的。小儿复元方是针对儿童持续高热、伤津耗阴的症状进行调理恢复所使用的食疗方，最适合流感、手足口病、疱疹性咽颊炎等有持续高热症状的儿童常见病退烧后使用。

孩子必须满足3点要求才适合服用小儿复元方：高热或久病后；确定孩子已经痊愈，没有外感或发炎症状；确定孩子有阴津亏损的表现。

除了我上面所说的“嘴唇舌头红”，更详细的阴津亏损表现还包括：① 咽干唇焦而口；② 皮肤干燥，毛发干枯；③ 眼眶凹陷、囟门凹陷；④ 少汗或无汗；⑤ 小便赤短，大便易秘结

如果孩子发烧病愈后没有出现上述表现，清淡饮食就可以了，并不需要用到小儿复元方。

在服用小儿复元方的时候，还需要注意：

① 服用时间不宜太长，一般连续用3天左右就足够了。

② 服用时要注意清淡饮食，最好素食几天。

③ 小儿复元方有健脾助消化的功效，服用时不需要同时服用三星汤。

孩子退烧病愈后，如果有阴津亏损的表现，但舌苔、口气、大便、睡眠都不错——也就是消化系统恢复得不错，除了小儿复原方，还可以给孩子服用冬斛饮来补充滋阴生津。

冬斛饮

材料：石斛10g，麦冬10g，菊花3g，枸杞5g。

做法：

材料下锅，加约2碗水，大火烧开转小火煲40分钟即可。每周1~2次，连服2周。

功效：滋阴生津，降虚火。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

小儿复元方和冬斛饮的区别在于：孩子有积食的情况，更适宜用小儿复元方；孩子没有积食，可以在两者中选择一种，但冬斛饮的味道会更好，孩子更容易接受。

3岁以下、暂时不适合服用上述食疗方的孩子，或3岁以上、病愈后伤阴症状不明显的孩子不建议用小儿复元方和冬斛饮。

我推荐用米粥来调养，米粥清淡、易消化、益胃气、滋津液，对脾胃恢复尤其有益，适合各种疾病的调养。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。