2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，重点关注儿童口腔保健，号召小朋友“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。为进一步推进口腔疾病防治知识的普及教育，帮助公众建立口腔保健的习惯，本次将带领大家认识儿童口腔护理的相关知识，从而提高儿牙健康水平。

植得口腔儿牙科主任张梦圆强调，临床中经常会遇到家长带孩子来看诊的时候，一般是牙齿坏到需要进行修复治疗了。医生对于儿童口腔的建议是预防大于治疗，家长是儿童口腔健康的第一责任人，建议家长了解一些必要的儿童口腔护理知识，掌握口腔护理的基本技能，帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。

植得医生教你如何正确刷牙

婴儿期（0-1岁）

乳牙萌出前，清洁和按摩牙龈有助于建立一个健康的口腔生态环境，有助于牙齿的萌出。需要家长每天用软纱布或棉球蘸干净的温水为婴儿擦洗口腔；动作应非常轻柔，避免损伤粘膜。牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套牙刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，确保清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

幼儿期 （1-3岁）

此阶段可以选择婴幼儿牙刷，由家长刷牙，每天至少一次，每次可以使用米粒大小的儿童含氟牙膏刷牙。家长可采用膝对膝的姿势进行，一个家长固定住孩子的身体，另一个家长相对而坐进行刷牙。也可采用一个成人的方式，家长坐在地板上，两腿伸向前，孩子被固定在两腿之间，孩子的头放在家长的大腿之间，孩子的胳膊和腿被家长的腿固定。

学龄前期（3-6岁）

学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。此阶段儿童可以自己每天早晚刷牙，但家长仍需要每天晚上帮助孩子刷牙直到小学。每次可以使用豌豆粒大小的儿童含氟牙膏刷牙。

由于儿童两个牙邻面之间容易塞牙，这个地方最容易龋坏，家长应学习使用牙线帮助孩子清洁牙齿的邻面，也就是牙缝。这个年龄的孩子仅靠刷牙不能达到有效的清洁，建议开始使用牙线，当牙齿邻面出现接触，需每天使用牙线清理牙缝的菌斑。

方法：圆弧刷牙法。上下牙齿轻轻咬合，从后牙区外侧开始，牙刷毛轻轻接触牙齿，从最后一颗牙齿开始用画圆弧的方式从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再回到上颌牙龈，并逐步前移。清洁前牙时，上下前牙相对咬合，继续画圆弧的方式清洁。清洁后牙内侧面时，刷毛与牙龈缘平齐，短距离往返颤动。

护理方式：家长可以采取适当的姿势固定孩子，帮助孩子刷牙。一种方法是家长站在孩子的身后，使家长和孩子朝同一个方向，孩子的头向后靠在家长的非优势胳膊上，家长用另一只手给孩子刷牙。

学龄期（6-12岁）

此阶段儿童已具备自己刷牙和使用牙线的能力，家长需要定期仔细检查孩子的牙齿是否清洁干净。建议使用含氟牙膏；对于有高危龋的孩子，可使用氟水漱口。

预防大于治疗 养成良好的口腔习惯

9月20日是全国爱牙日，在此张梦圆医生想告诉全国的孩子和家长们，除了正确地清洁口腔、早晚刷牙之外，还应形成健康均衡的饮食习惯，限糖减酸，适时窝沟封闭，牙齿涂氟；每六个月定期口腔检查，及时治疗龋齿等口腔疾病。

儿童长牙后要规律饮食，一岁后建议停止夜奶，睡前刷牙后不再进食除白开水以外的其他任何食物。一岁后建议停止奶瓶的喂养，学习使用吸管杯喝奶和喝水。正餐之外，要减少每天加餐的次数，减少摄取糖的量或频率。少吃或不吃零食，软饮料及甜品。除此之外，儿童随着牙齿萌出要进行咀嚼训练。避免将水果，蔬菜等切碎后进行喂养。正常的咀嚼刺激可以促进儿童颌面部的发育，有利于恒牙的正常萌出。

美国儿童牙科学会建议儿童萌出第一颗牙后或最晚在一周岁前，进行第一次口腔检查。之后可根据医生的建议定期接受口腔检查及预防保健。包括涂氟和窝沟封闭。

医生建议孩子3周岁左右开始进行涂氟，对于口腔卫生不佳，易患龋儿童可在长出第一颗牙后就进行涂氟。根据儿童的口腔状况，一般建议3-6个月进行一次。涂氟常用氟涂料和氟化泡沫。氟涂料操作时间短，涂在牙面上后不用隔湿，且味道好，易被孩子接受。窝沟封闭可以有效的预防乳磨牙及恒磨牙颌面的龋坏。通常3周岁左右可以进行乳磨牙的窝沟封闭，6-7周岁左右进行第一恒磨牙的窝沟封闭。