脑梗死又称为缺血性脑卒中，指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。我国脑梗的发病率是逐年上升的，研究数据显示，中国新发脑梗的病例占到全世界范围的40%。

一、如何早期识别脑梗？牢记“120”识别法

“1”看——1张脸嘴歪眼斜不对称

“2”查——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西

“0”听——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话

遇到上述症状，及时拨打120来医院就诊

二、脑梗的8大危险因素

高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、很少体育活动、超重或肥胖、卒中家族史。如果您有3个以上，那么您就是脑卒中的高危人群，需要到医院进行脑卒中的筛查，从而有效控制脑梗死的发病。

三、预防脑梗的措施

1.良好的饮食习惯，低盐低脂饮食，并摄入足够的蛋白质、维生素等有益于身体的元素。

2.降压、降脂、降血糖，三高是脑血管病的重要危险因素，控制上述危险因素，对预防脑梗发生有重要的作用。

3.戒烟、戒酒、控制体重，吸烟、饮酒、超重均可引起脑动脉粥样硬化，戒烟、戒烟、控制体重对预防脑梗死有重要的作用。

4.适度锻炼，每周2-3次的30min的活动，对预防脑梗死有特别重要的作用。

5.定期体检，半年进行颈动脉超声检查是预防脑梗死重要的手段。

作者，曹春艳，女，河南科技大学第一附属医院神经内科主治医师， 2020年度河南省教科文卫体系统女职工先进个人，中国神经科学学会神经毒素分会委员，河南省康复医学会神经电生理专委会委员，河南省神经修复分会委员，河南省心理协会心身疾病分会委员，河南省卒中后心理与情感障碍分会委员，中西医结合学会眩晕病专业委员。擅长神经内科神经肌肉遗传病、罕见病的诊治，肉毒素治疗肌张力障碍性等疾病。