王玉佩 编译

为评估心肺功能与不同种族、性别和年龄段死亡率风险的关系，美国华盛顿退伍军人事务医疗中心开展相关研究。

该研究共测试了75万名30岁至95岁的美国退伍军人，其中包括11万名九旬老人、2.7万名80岁老人、14万名非裔美国人、3.5万名西班牙裔美国人和1.6万名美洲原住民以及4.5万名女性。客观确定年龄和性别特定的心肺功能类别，进行平均为期10.2年的随访。研究首次证明心肺适能和死亡风险的负向关联并不受性别、种族、年龄等因素的影响，且心肺适能水平越高，相关的死亡风险越低。相较心肺适能最强（前2%）的参与者而言，心肺适能最差（后20%）的参与者和死亡风险增加309%显著相关。

之前，美国预防心脏病学会也发布临床声明，指出身体活动不足和（或）心肺适能水平低的危害，堪比吸烟和肥胖。改善心肺适能，获益优于吃药。心肺适能每增加1个代谢当量，死亡风险大约降低16%，获益大于急性心梗发作后应用阿司匹林、他汀、β阻滞剂和血管紧张素转化酶抑制剂的获益。降低心血管风险方面，高强度运动比中等强度运动会更有效果。不论身体活动的时间多长，即便每次仅1~2分钟，随着时间积累，都会获得心血管和代谢的益处。▲