汤永隆表示，焦虑原本是人们未雨绸缪的能力，是促进成长的一种推动力，如果人们过度焦虑，助力会变成阻力，容易导致逃避情绪。疫情状态下，很多大学生的生活节奏被打乱，不仅难以完成自身计划，也不符合社会对他们的期待，简而言之，很多人未能成功扮演“大学生”这一角色，再加上部分学生面临就业难题，导致他们容易陷入迷茫和焦虑状态。养“纸盒狗”能增强大学生对生活的掌控感、促进社交，有助于稳定情绪。需要注意的是，大学生应把握好尺度，不能因此耽误上课，本末倒置。

随着“养狗热”的蔓延，很多学生开始尝试制作蜗牛、蟑螂、龙、长颈鹿、奶牛等形式的纸盒宠物。养宠之外，把宿舍改造成摄影棚、在走廊里走T台、拉上好友演情景剧等也是现阶段流行于各大高校的业余活动。

汤永隆表示，这些活动都可以带来成就感，在有限的条件下让生活更加丰富，对大学生的心理健康有辅助作用。如果想彻底消除焦虑情绪，还应从提升自身能力入手，具体来说，可以先深入了解所在专业、明确努力方向。汤永隆说：“世界本就千变万化，并不是没有疫情就能一帆风顺，只要对自己的学习能力足够自信，就能坦然面对未知，以不变应万变。”▲

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主编：吴戈