1.高脂食物，尤其是高动物脂肪的食物，比如肥肉、奶油、黄油等。2.高糖食物，包括点心、甜食等含蔗糖和果糖丰富的食物，容易导致体内炎症反应增多。3.油炸食品，尤其是炸鸡、天妇罗，还有炸蔬菜。高温会改变油的性质，使饱和脂肪酸增加；炸蔬菜会破坏维生素的营养成分。4.添加了能量物质、糖分的饮品，比如汽水、奶茶等。▲
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主编：丁文君