当前位置:河南站首页 > 健康 > 食药安全 > 正文

养生粉随便吃,可能适得其反

2019-01-11 09:35:59  来源:人民网   

如今,老百姓越来越关注养生,开始把注意力放到挑选各种养生粉上。市面上,将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食物低温烘焙或炒香后打成粉的“养生粉”备受青睐,用温开水冲成糊状即可服用,简单又方便。养生粉虽有很多保健优势,但并不适合于所有人。

中医讲究辨证论治,每种食材都有其性味归经,并不是简单将所有食材混合在一起随便搭配就行,只有因人、因地、因时而异,配伍得当,才能有的放矢调养身体,否则不仅达不到保健效果,还可能适得其反。此外,每个人的体质不同,服用养生粉要遵循中医“寒者热之”“热者寒之”“虚则补之”“实则泻之”的原则进行调养。比如,市面上最常见的赤小豆薏仁粉,很多人都认为凡是体内有湿邪就可以用其调理,其实不然。赤小豆薏仁粉有清利湿热的作用,适用于面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦的湿热体质人群,而对于畏寒肢冷、手足不温、少气懒言、喜热饮食的虚寒体质和口干少津、面色潮红、两目干涩、眩晕耳鸣、大便干燥的阴虚体质均不宜服用。另外,由于薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,有诱发流产的可能,孕妇更是不能服用。

不仅要了解体质,还要明白各种食材的功能主治,比如百合,其润肺止咳功效佳,主要用于治疗肺阴亏虚的咳嗽,常表现为干咳少痰、痰中带血,而不能用于一般的风寒咳嗽。风寒咳嗽的治疗宜散、疏、宣,而忌收、敛、润,百合无宣散之性,具有润养之功,用之反而会造成“闭门留寇”,使咳嗽迁延难愈。再比如,很多人每天面对电脑,工作压力大,容易脱发、白发,会想到通过喝黑芝麻首乌粉来养发护发,殊不知这样服用存在很大的安全隐患,近几年何首乌引起的急性肝功能损害事件不在少数。

因此,养生粉不可过量,更不可长期服用,以免得不偿失。即便在医生明确体质后,认为可以服用,购买时也不能图方便、凑折扣,一次性囤货过多,以免氧化变质、受潮结块,应尽快食用,选择避光、通风、干燥、低温处储存。

(责任编辑:王萌)
关键词:养生粉
2017年世界华人文明交流经典案例征集

热点关注 更多>>

两男子酒后乘出租逼司机下车买好烟 市民以为抢劫当场报警
两男子酒后乘出租逼司机下车买好烟 市民以为抢劫当场报警 司机拒绝后遭到乘客抓扯,市民误以为有人抢劫,当场报警。[详细] 2019-12-09 08:57:41
谁能直通东京奥运会?2019年国际乒联世界巡回赛总决赛赛程公布
谁能直通东京奥运会?2019年国际乒联世界巡回赛总决赛赛程公布 本月12日-15日,2019年国际乒联职业巡回赛总决赛将于河南省郑州市奥...[详细] 2019-12-09 08:56:12
查清、查实、查透!河南多地“黑加油站”死灰复燃
查清、查实、查透!河南多地“黑加油站”死灰复燃 但从督察情况看,三地有关部门对黑加油站点惩治不力,打击还存在盲点。[详细] 2019-12-09 08:52:48

河南城记 更多>>

【聚焦】看不见的新乡:卫水依旧与兴业英才
【聚焦】看不见的新乡:卫水依旧与兴业英才 现在,这里已然是豫北地区重要中心城,中原城市群核心发展城,高校...[详细] 2019-12-06 09:12:18
提升质效!焦作:开展集中执行 让“老赖”无处可逃
提升质效!焦作:开展集中执行 让“老赖”无处可逃 为进一步巩固基本解决执行难工作成果,提升执行质效,切实维护申请人...[详细] 2019-12-04 09:48:29
真帅!鹤壁3岁女童掉入14米深井后 14岁少年6次倒挂下井
真帅!鹤壁3岁女童掉入14米深井后 14岁少年6次倒挂下井 当记者问他疼不疼时,这位14岁少年笑着说:不疼。[详细] 2019-12-03 08:55:29

中华网河南 服务热线:0371-56279399
中华网河南投稿邮箱:henan@china.com

中华网简介|频道简介|地方招商|
豁免条款|地方招聘|联系我们

网上不良信息举报电话:15011319821