当前位置:河南站首页 > 健康 > 食药安全 > 正文

吃得多样,早亡风险降两成

2019-05-22 10:08:28  来源:人民网   

合理饮食是健康必备条件之一,“食物多样化”概念也逐渐深入人心。日本国立癌症研究中心的科学家研究证实,食物多样化还可使早亡风险降低两成以上。

为确认食物多样化与死亡风险(全死亡、癌症死亡、循环系统疾病死亡、其他死亡等)的关联性,研究小组以8万名40~69岁的日本居民为对象,进行了平均14.9年的追踪调查。研究人员根据调查问卷,统计出除酒以外的133种日常食品和饮料,并根据参试者每日摄取的食品数量,将他们分为5组。结果表明,与每天摄取食品种类最少的组相比,摄取最多组的女性全因死亡风险下降19%,循环系统疾病死亡风险下降34%,其他死亡风险下降24%。此外,男性摄取的水果种类越多、女性摄取的大豆制品种类越多,死亡风险越低;男性摄取的肉类越多,死亡风险越高。

研究人员分析指出,与女性相比,男性饮酒、吸烟率较高,动物性蛋白质摄取较多。因此,食物多样化对男性早亡风险的影响不如女性明显。专家提示,即使你没有太多与食品相关的理论知识,但平时只要注意增加摄取食物的种类,均衡营养,就可以提高健康水平。

(责任编辑:王萌)
关键词:营养均衡
2017年世界华人文明交流经典案例征集

热点关注 更多>>

曝光!河南26批次食品抽检不合格,丹尼斯猪腿肉在列!
曝光!河南26批次食品抽检不合格,丹尼斯猪腿肉在列! 1月17日,河南省市场监督管理局发布了《关于26批次食品不合格情况的...[详细] 2020-01-20 15:21:10
淇河之畔共赏樱
淇河之畔共赏樱 2020第六届鹤壁樱花文化节——淇河之畔共赏樱[详细] 2020-01-20 10:23:28
【青年志愿者招募令】在郑大学生,郑州共青团喊你加入春节志愿活动啦~~~
【青年志愿者招募令】在郑大学生,郑州共青团喊你加入春节志愿活动啦~~~ 春节期间(1月28日—2月9日)据2020春晚郑州分会场组委会统一安排,将...[详细] 2020-01-20 10:06:51

河南城记 更多>>

永城“玛莎拉蒂撞宝马”案1月16日在商丘中院开庭
永城“玛莎拉蒂撞宝马”案1月16日在商丘中院开庭 2019年7月3日,河南永城“玛莎拉蒂撞宝马”事件引起全国关注。[详细] 2020-01-17 08:48:56
更接地气!郑州高新区“新市民 新生活”宣传片今日首发
更接地气!郑州高新区“新市民 新生活”宣传片今日首发 拒绝生硬说教,动画让“西美”建设“活”起来。[详细] 2020-01-15 08:47:18
好消息!李宁中原总部基地等11个项目落户郑州国际文创园
好消息!李宁中原总部基地等11个项目落户郑州国际文创园 此次集中签约项目计划投资达144 5亿元。[详细] 2020-01-10 08:45:03

中华网河南 服务热线:0371-56279399
中华网河南投稿邮箱:henan@china.com

中华网简介|频道简介|地方招商|
豁免条款|地方招聘|联系我们

网上不良信息举报电话:15011319821