为贯彻落实河南省教育厅《关于开展2022年度全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》要求，进一步做好疫情封控期间学校师生心理支持工作，引导广大师生关注心理健康，提高自身心理问题识别和危机的处理能力。10月29日，郑州电力高等专科学校特邀郑州市第八人民医院副院长孔德荣教授为该校师生开展了《疫情下的心理调试》线上专题讲座，校内200余名师生在西阶梯教室集中观看了讲座，累计有2508名师生通过微信直播的方式同时收看了讲座。

孔德荣从疫情封控形势下关注心理健康的重要性入题，强调“每个人都是自己心理健康的第一责任人”这一理念，引导大家去觉察并且及时关注自己和周围人的心理健康状态;通过具体案例，分析了封控期间容易产生的焦虑、恐慌、抑郁等各类情绪困扰和心理问题。

接着，孔德荣深入浅出地介绍了应对这些心理问题的积极有效的调试技巧和方法，既有运动、睡眠、阅读、听音乐等一些保持生活规律性的小贴士，又有理性情绪疗法、腹式呼吸、渐进式肌肉放松训练和情绪控制法等专业的心理放松训练。

最后，孔德荣就学校心理健康教育工作提出了“早发现、早研判、早预防、早报告、早控制”，“五早”预警机制，“一名学生(存在心理问题)、一名领导、一套班子、一个方案、一抓到底”，“五个一”工作机制。重点提出要将“早发现”作为“五早”预定机制的重点来抓，着力将心理预防工作落到实地，坚持“一抓到底”，共同营造良好环境，共助心理健康。

孔德荣作为我省精神治疗和心理干预的知名专家，耐心细致的为全校师生在当前的形势下如何确保自身心理健康开出了处方，指明了方法，本次讲座就像是一场及时雨，为全校师生及时地提供了一套心理防护服，让我们每个人都心有所感，受益匪浅。现场聆听讲座的师生表示，听完讲座不但知道如何关注和调节自己心理健康了，还能够识别身边人心理异常表现，知道如何帮助别人了。

本次讲座，有助于全校师生打好疫情防控战提供最大的心理支持和精神保障，是对广大师生心理关心关爱的具体体现。通过讲座，进一步提升了学校心理健康教育“学校——学院——班级——宿舍”四级网络工作队伍的专业素质和能力，增强了各级队伍心理问题的识别和应对能力，营造了全员育人的工作氛围，为维护学生的健康成长和校园的安全稳定打下了坚实基础。(李安杰)