今年，河南应届高校毕业生规模预计突破80万人。受疫情影响，企业招聘的方式和渠道正在发生变化，大学生如何调整心态和职业规划？专家来支招：

临近毕业季，不少大四学生已经在春招中找到了心仪的工作或实习的岗位，正准备毕业后发挥所长，还有一些年轻人仍在求职路上，对专业匹配度、工资待遇、职业前景等问题有所困惑。

河南省人才交流中心人才交流服务部业务主管翟亚楠介绍，网上求职首先要选正规平台。大学生可登录所在高校就业指导网站、各地人社部门主办的就业服务网站和省人才交流中心主办的中原人才网，有针对性地选择相应行业和岗位。在使用求职类手机应用时，要注意信息甄别：

“对于岗位的介绍，不能仅仅是看它的丰厚的待遇，还要看它的职责内容以及所要完成的任务目标，综合来考虑。带着这些问题和HR沟通的时候平等地交流，然后做到心知肚明，这样的话更稳妥一些。”

疫情之下，现场面试和人才流动受到影响，给求职的应往届毕业生造成一定的心理压力。资深职业指导师张丽丽建议：

“有这种焦虑的状态是正常的，有什么办法可以摆脱焦虑呢？就是要有规律地运动、生活，避免一直在刷视频或者说'躺平'这样的状态。对于没有找到适合的工作，没有实践机会的这类大学生，要做的事情就是认清我对什么感兴趣，赶紧去补这项技能，再往深里钻一钻。因为未来在社会上，学历已经有点贬值，但是手艺是在增值的。”

目前，岗位供需存在结构性矛盾，有些毕业生一时难以找到与所学专业对口的工作。翟亚楠建议，可积极寻找岗位与专业匹配度的结合点：

“比如说学会计专业，但不可能所有人都去做会计、出纳。有一些人力资源岗位需要你具备一定的营销能力，或者说对业务支持的能力，还有对财务相应的一些基本知识。我们都可以从自己的专业特长出发，可能就更有优势一些。”