32岁的林女士是一名上班族，原本时尚漂亮的她，在生育过后，身材有些走形。虽然在空闲时间坚持锻炼，但是收效甚微。一次偶然的机会，她从同事听说了“过午不食”的减肥新理念，就开始每天不吃晚饭。“刚听说这个方法时，感觉还挺好的。不仅可以减肥，而且也可以养生，另外也可以挤出一些时间，去做更多的事。”

林女士在坚持半年的“过午不食”后，发生一下子瘦了近十斤，身材也变好了许多。不过令她没有想到的是，她开始出现胃痛，不过她并没有当回事。就在上周末，她在参加同事婚礼时，吃了点辣椒后，就感觉肚子剧烈疼痛起来。和同事打过招呼之后，和爱人急急忙忙来到最近的郑州丰益医院消化科看诊。

饮食不规律，易出现胃病

“医生，我肚子痛，可能是急性胃炎，你快给我开点药。”林女士刚进消化科副主任医师刘长山主任诊室，就匆匆说道。刘长山主任在详细问过林女士病症反应、生活习惯等情况以后，认为林女士并不是急性胃炎这么简单，建议她做个胃镜检查。虽然林女士和她爱人有些着急，但是还是听从刘主任的建议，做了胃镜检查。检查结果出乎林女士的意料，本该完好如初的胃，竟然被胃酸腐蚀了胃壁，出现了严重的胃溃疡。

为什么好好的胃怎么就溃疡了?面对林女士和她爱人的疑惑，刘长山主任解释说，这就是因为林女士坚持过午不食造成的。饮食不规律，饥一顿少一顿对胃的刺激都很大，尤其是胃内存在着胃酸，如果饮食摄入量少或者不进食，胃酸就会对胃黏膜造成损害，引起胃溃疡等疾病。鉴于林女士的情况严重，刘主任建议她住院进行治疗。目前，经过两天的治疗，林女士的溃疡已经开始愈合，疼痛也逐渐减轻。

养成好习惯，身体才健康

“现代社会因为生活节奏快、精神压力大，很多人的饮食习惯不太健康，饥一顿饱一顿，多一餐少一餐都是常事。”刘长山主任说，“饮食习惯不健康，三餐不规律，都会给胃增加负担，增加罹患恶性胃病的几率。加上现代人缺乏运动的通病，胃部负担过重，就会牵连消化道出现不适问题，引起其他脏腑器官发生病变。”

因此，刘长山主任提醒大家，在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，保证一日三餐定时定量，不仅保护胃肠的正常功能，也为身体活动提供充足的能量，从而促进身体健康，减轻胃肠等疾病的发生几率。