“穿”在百度汉语里有多种解释。其中一条是指把衣服鞋袜等物套在身体上。而“戴”也是如此，在多种解释中，其中第一条就是把东西加在头、脸、颈、胸、臂、手等处。

穿一般指在身上加上十分重要的东西，在一般情况下，比如人不穿衣服是不行的，不穿袜子也是不行的。而戴则不同，戴就是指在身上加上可有可无的东西。比如人不佩戴戒指、耳环、项链也是可以的。有时候不戴帽子也是可以的。

因此，穿和戴的区别主要是从物品对于人们日常生活和行为方式的重要程度以及必须程度而言。