对于专业运动员来说带泳帽能够减少头部在水中的阻力，从而提高游泳速度。

而对于一般人来说，在泳池中佩带泳帽可以防止头发落入水中，尤其是女士的长发落入泳池可能会导致泳池下水口堵塞，增加工作人员的工作量，也影响泳池的使用；在户外自然环境中游泳时，例如河里或者海里，带泳帽可以防止水中漂浮的杂物，如细沙、水草碎屑等进到头发里。

一、戴泳帽的好处如下：

（1）可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水，可以保持泳池水质干净、卫生，同时防止头发堵塞排水管。

（2）泳帽可以防止头发和池水的接触，保护发质，防止头发脱落，不会变黄。

（3）泳帽大多颜色鲜艳，救生员容易区分哪个人会或不会游泳，观察泳区的状况，方便救生员发现和施救。

（4）泳帽可以减少阻力，因毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力只会加大，所以戴泳帽让您游得更顺畅。

（5）游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。

（6）冬天能保温，对头部能起很好的保温就作用。

以上足以说明游泳一定要戴泳帽的原因，所以希望每一个去游泳的朋友建议随身携带泳帽，这样既能减少对发质的损害，同时对泳池的水质也是一种保护。

另外泳镜、鼻夹耳塞等游泳也可以佩戴，泳镜可以对眼睛起到保护作用，鼻夹耳塞可以防止池水游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,头发才不会在水里漂来漂去、这样子就有一点可怕了.. 戴泳帽会防止头发完全浸泡在含氯的水中,可防止柔嫩的头发受到伤害、以防止发质受伤、头发也较不会变干变黄。