现代社会，睡眠质量不好的人越来越多，晚上难以入睡、辗转反侧，或者半夜经常醒来，让人白天工作、学习总是不在状态，感觉昏昏沉沉，到底有什么帮助睡眠的有效办法？排除一些情绪因素，经常睡不好的朋友，可以在床垫上找找原因，为自己更换一个舒适的好床垫，也是帮助睡眠的有效办法之一。

帮助睡眠的有效办法：选一张支撑力足够的床垫

有的人之所以晚上睡不好，可能是因为床垫太软支撑力不够，身体得不到很好的承托，早上起来就会感觉腰酸背痛，长期这样还可能会导致腰肌受损或者脊柱变形，当然，太硬的床垫也不是一个很好的选择，硬邦邦的床垫，会让身体一直处于紧绷状态，没办法好好放松，睡眠质量也会因此受到影响。

那么该选择怎样的床垫呢，比如采用太空树脂球作为材料的慕思黑曜床垫，就能为身体提供很好的支撑力，太空树脂球是慕思独家进口的高科技材质，这种材质兼具了乳胶和记忆棉的贴合度、包裹性和弹簧的支撑力，可以很好地对身体的每部分肌肉提供有效支撑，而且还能实现360°全维度形变，翻身毫不费劲，无论哪一种睡姿，床垫都能较好地贴合身体，助力人体进入深度睡眠。

帮助睡眠的有效办法

有的朋友晚上睡觉特别容易出汗，如果床垫的透气性不够，就会感觉特别闷热难耐，而且床垫用久了难免会囤积一点灰尘、皮屑，很容易滋生细菌、螨虫，带来皮肤问题。而这些，其实慕思黑曜床垫都能妥善解决，慕思黑曜床垫所用的太空树脂球高科技材质结构非常独特，太空树脂球以蜂窝状排列，每个太空树脂球之间都有一定的空隙，可以保障床垫内部的空气流通，床垫睡起来更干爽透气，而且这款床垫选用了有防霉、防菌、防螨功能的三防海绵和带有抗菌防螨技术的面料，可以有效抑制螨虫和细菌滋生，睡起来更健康、卫生。

良好的睡眠状态是确保白天在工作、学习中更有冲劲的基础，对于经常睡不好的朋友来说，积极寻求一些帮助睡眠的有效办法来改善自己的睡眠质量，非常重要。在帮助睡眠的有效办法中，选对床垫就是其中一项关键法宝，像以上提到的慕思黑曜床垫，最近还有优惠活动，即日起到5月9日购买慕思黑曜床垫，则有机会获赠万元皮床，保你夜夜舒适好梦。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。