众所周知，根据皮肤出油的程度，皮肤被分为：中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤和混合性皮肤四种类型。油皮是很多求美者的噩梦。

不仅油光满面的给人一种油腻的感觉

而且一到夏天非常难熬

北京丰科星范医生说，这是因为随着温度的升高，皮肤出油会更加旺盛，不仅容易化妆，也加大了毛孔粗大，爆痘和黑头的风险。

那么怎么控油呢？吸油纸？散粉？还是医美？或者用药？

首先我们要告诉大家，虽然油皮有时候有很多令我们头疼的问题，但油性皮肤并非那么可恶，油皮也有很多好处，油参与表皮屏障和固有免疫有助于保护皮肤，油性皮肤的人往往皮肤更厚，皱纹更少。所以油不是我们的敌人，而我们要做也是控油和保湿之间的中庸之道。

出油旺盛怎么办？

北京丰科星范医生支招，第一：洗油！

这个好理解，就是适度的清洁。

很多油皮为了避免满面油光，经常一天洁面几次，或者使用强力清洁产品，以及一些深度清洁的洁面仪等，这些都是不可取的，都属于过度清洁！因为皮脂腺有代偿作用，过度清洁会破坏皮肤屏障功能，反而导致皮肤越来越差，很多油皮敏感肌都是这样来的。

北京丰科星范医生支招，第二：抑油

抑油就是抑制皮肤出油！

抑油的口服药物！

抑制皮肤出油有几个方面，一个是口服药物，比如异维A酸，口服异维a酸可以缩小皮脂腺体积，减少皮脂分泌，但停药后会反复，还有口服避孕药的，口服避孕药可以减少雄激素合成来抑制皮脂腺分泌的。这两种方法虽然都有效，但也不是人人适用，而且一定是在专业医生指导下采用的，而不是自行服用，毕竟长期口服药物对于肝脏有严重的损伤。

抑油的外用手段！

1、外用类视黄醇

外用类视黄醇家族包括维生素A（视黄醇）;其天然衍生物如视黄醛，视黄酸和视黄基酯;和几种合成维生素A衍生物，如阿达帕林和他扎罗汀。

2、Olumacostat glasaretil （DRM01）

外用的皮脂生成抑制剂，能够抑制乙酰辅酶A羧化酶，从而有减少脂肪酸合成的潜能。在动物模型中评估时，局部OG持续减小皮脂腺的大小，但无直接评价皮脂合成或油性皮肤外观的临床试验。2期临床试验显示连续12周可以改善痤疮的皮损数目。

3、护肤品

许多药妆产品和成分声称它们的使用会减少油性皮肤，但这种讨论将仅限于基于证据的成分。

有人对100名受试者进行了一项双盲安慰剂对照研究，结果显示，局部使用2%烟酰胺在使用两周和四周后显着降低了皮脂排泄率。虽然局部使用烟酰胺可能对油性皮肤有帮助，但需要进一步研究以概述作用机制和理想的治疗方案。

另一种具有一些证据的药妆成分是绿茶。

一项小型研究对10名患者使用3%绿茶乳液八周。当用sebumeter（一种无创光度计）评估面部皮肤时，与基线相比，皮脂产生显着减少。一项针对22名参与者的稍大研究还发现，在局部绿茶乳液使用60天后，皮脂分泌显着减少。含有绿茶的外用药妆品可能对油性皮肤患者有益。

有试验显示外用2%左旋肉碱能够减少皮脂细胞内脂肪酸的量，从而减少皮脂合成。

抑油的医美手段！

1、肉毒素抑制皮脂腺分泌

肉毒素注射在真皮层，可以起到抑制皮脂腺分泌和汗液分泌，抑制乙酰胆碱释放，改变皮肤出油的情况，还可以缩小毛孔。

文献中最早提到肉毒杆菌毒素具有改善皮肤油腻度潜力的报告之一出现在2008年。进行了回顾性研究，在T区注射皮内肉毒杆菌毒素A后，对20名油性皮肤和毛孔粗大的受试者进行了评估。治疗一个月后，20名受试者中有17名在油性和毛孔尺寸方面有照片改善，20名受试者中有17名也亲自注意到皮脂分泌的改善。

2、光动力

光敏剂ALA能够被皮脂细胞优势吸收代谢，暴露于合适类型和合适能量的光源，可产生自由基，导致皮脂细胞的破坏和凋亡。虽然有证据显示可改善痤疮，但部分研究显示并未减少皮脂合成少。也有研究显示多次治疗后皮脂分泌效果持续20周，但是一次治疗并未显示。

3、激光/射频

市场上有无数的激光器和射频仪器都可以抑制抑制皮脂腺的分泌，从而更适合油性皮肤患者。

第三招：吸油！

如果你的皮肤特别油，在平时护肤时可以使用一些吸油纸，点试不要全脸擦拭。同时如果你化妆还可以使用一些散粉来吸油。

第四：不加油

出油不意味着皮肤缺水，注意适度保湿，日常护肤中也要使用保湿霜。水光针有强效保湿作用，对于油脂有非常良好的调节作用，尤其是水光针里加了肉毒素之后，效果杠杠的。

除此之外，饮食对于不加油也很重要！北京丰科星范医生说，我们知道高GI食物简单来说就是升糖指数很高的食物，这种食物会刺激产生更多的胰岛素，而胰岛素会导致我们皮肤油脂分泌更加旺盛，所以油皮的求美者日常的饮食一定要清淡，更有力于控油。

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