这些年，肝脏问题影响着越来越多的人，以往这些多数存在于中老年人身上的问题，现在也开始逐渐出现在年轻人身上，肝脏健康问题值得社会各界人士的重视。为此，新华网、中国营养学会科普工作委员会和汤臣倍健联合举办了分享科学护肝知识、提升肝脏健康关注度的“518中国营养节”肝健康分论坛。对如何养护肝脏和对汤臣倍健健安适的水飞蓟有所好奇的朋友，都可以关注一下。

肝脏健康问题日趋严峻，健康护肝刻不容缓！

众多研究机构每年都会更新国人各项健康数据报告，其中不乏关于肝脏问题的相关报告，研究调查显示：肝脏问题逐年增多。现如今生活工作的压力导致很多朋友长期熬夜、饮食不注意、大量饮酒、体重超标等等，都可能会对肝脏健康带来极大影响。要保持良好的生活习惯，同时坚持适量的体育锻炼，是养护肝脏的两大基础准则。其中，减少酒精摄入也非常关键，对于一些经常需要应酬熬夜的朋友来说，更是需要特别注意。

健安适的水飞蓟是什么？

日常营养摄入，对身体健康起到至关重要的作用，一些肝脏已经存在问题的朋友，则在饮食上与其他人群会有一些不一样的侧重点。中国营养学会副理事长常翠青在“518中国营养节”肝健康分论坛上提出，肝不好的朋友，饮食以碳水化合物为主，保证高能量供给，同时减少蛋白质摄入量。

另外，很多朋友都在关心像健安适的水飞蓟葛根丹参护肝片这类营养品中含有的水飞蓟等营养物质，论坛上首都医科大学附属北京中医医院副院长徐春军对此也作出了介绍，徐春军建议一些需要养护肝脏的朋友可以尝试补充水飞蓟类的物质。其实水飞蓟种子中的成分水飞蓟宾，是目前公认具有护肝作用的天然活性成分，可以保护肝细胞膜，抵御有害物质侵害，促进肝细胞的修护与再生。而除了水飞蓟，生活中还有葛根、丹参、五味子等都对肝脏健康很有好处，比如葛根就可以解酒、抑制炎症因子、抗氧化，帮助减少肝细胞损伤；而丹参则可以帮助疏肝活血；五味子能促进肝细胞蛋白质和糖原合成，帮助提高肝脏解毒能力。

当然，日常要搜罗各种材料食用可能不太方便，大家可以选择汤臣倍健旗下的健安适的水飞蓟葛根丹参片这类含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物的膳食营养补充剂，为肝脏健康助力。

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