专注力，这个词很多家长都不陌生，高效学习往往离不开良好的专注力。但大多数家长都不知道，专注力其实可以边玩边提升。同时，在帮助孩子提升专注力时，许多家长也容易陷入专注力的误区。近日猿辅导就「专注力」进行了专题分享，主要集中在两个方面：专注力有哪些常见误区？如何科学高效地提升孩子专注力？

误区一：坐不住就是不专注，实际上，坐不住不一定就是不专注，坐不住这一表现与孩子的性格特点有很大的关系。

误区二：看动画片时全神贯注就是专注力好，看动画片属于“无意注意”，不用动脑，并不能完全体现孩子的专注力情况。需要坚持的“有意注意”活动，如：阅读和听写等，更能反映孩子的专注力水平。

误区三：对孩子的专注力期待过高，专注力持续时长在每个年龄阶段会有生理发展的阈值，家长需要科学看待，不能用成人的标准来衡量孩子的专注力水平。

对此，家长应该如何科学高效地提升孩子专注力？实际上，家长可以从眼睛、耳朵、身体和综合提升这四个角度着手，通过一些有趣又有效的专注力小游戏，寓教于乐，让孩子在游戏中就能提升专注力。

提升眼睛专注力可以通过一些视觉追踪游戏，比如换杯子游戏，家长可以找3-6个不透明的杯子，然后找一个孩子喜欢的小玩具，放进其中一个杯子中，不停交换，家长再让孩子说出，刚才的玩具在哪个杯子里。

提升耳朵的专注力可以通过一下文字反应类的小游戏，比如听故事复述、听故事完成任务，家长读短文，规定孩子听到一个“小”字，就用笔在纸上打一个“√”，读完后统计“小”的个数。

提升身体专注力可以通过一些精细动作的小游戏，比如夹豆子、串珠子、手指操画画、乐高等等，也可以通过一些大肌肉的运动，比如跑步、足球、篮球等户外释放精力并且可以感统协调能力、平衡能力的运动项目。另外，提升综合专注力的训练方法有：舒尔特方格、听故事复述故事等等。

最后，猿辅导还给出了三个建议：要拒绝中国式关怀，帮孩子排除外界干扰；要根据孩子的实际情况，合理地布置任务；要学会正确鼓励孩子。

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