足部健康越来越受到家长们的重视，当发现孩子足部出现问题时，许多家长常常选择穿着矫正鞋的方法，来帮助孩子改善。不过，需要注意的是，矫正鞋的购买和穿着，都是有所讲究的。

科学定制矫正鞋

购买矫正鞋并不是一件简单的事情。与儿童鞋不同，购买矫正鞋时，除了要选对尺码外，还需考虑足弓幅度、后跟倾斜程度、脚的前围等各项数据，综合孩子的腿型及步态等情况。因此，儿童矫正鞋是需要到正规且专业的机构进行定制的。

以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例，该中心成立多年，有着丰富的数据经验，且中心均设有专业仪器可以测量孩子足部各项数据，全方位了解孩子的足部状况，还有专业的足科矫形师团队对孩子进行手法检查及步态分析，综合考量各方面数据后，能为孩子定制合适的矫正方案。

产品上，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心也呈现出其专业性。仅儿童矫正鞋垫方面，就有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2共九款，能满足大部分儿童的足部矫正需求，此外，爱矫健还提供个性化定制矫正鞋垫服务，也可搭配相对应的配件，从而调整孩子下肢力线，达致一个平衡状态。

正确穿着矫正鞋并适当运动

选定矫正产品后，就要进行科学的穿着了。从儿童鞋过渡到矫正鞋，建议遵循循序渐进的原则。即一开始每天穿1-2小时，慢慢适应后，延长穿着时间，直到整天穿着。此外，运动能够锻炼足腿部肌肉，是保护双脚的好办法，建议每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，帮助提高肌肉的力量和弹性，减轻韧带负担，促进足部更快恢复正常。下面这些运动，家长可以在家陪孩子多做哦。

1、站姿提踵

保持站立姿势，然后踮起脚尖，姿势保持5秒后双脚落下，恢复站立，每组重复10-15个，这组动作可以锻炼小腿肌肉和足底肌肉。

2、脚趾抓毛巾

准备一条毛巾，平铺于地上，随后端正地坐于凳子上，脚趾弯曲将毛巾收起，数秒后松开毛巾，重复这一动作10-20次，对足底肌肉恢复弹性很有作用。

3、弹力带拉伸

保持腰背挺直，弹力带套住双腿，双腿伸直，用手拉动弹力带两端，保持动作15秒左右，通过弹力带的牵拉作用，可以帮助拉伸足底筋膜。

总而言之，科学定制和穿着矫正鞋，并搭配合适的运动，能帮助孩子更好地干预足部问题。

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