随着生活节奏越来越快，很多年轻人为了早上能多睡会，就养成了不吃早餐的坏习惯。在一日三餐中，早餐在很多人眼里是最不重要的，经常把这一餐省略掉，这是一种不正确也非常不健康的做法。早餐作为每日第一餐，其重要性不言而喻。下面小编就结合桂格燕麦专为打工人量身打造的高蛋白麦果脆和高纤维麦果脆产品，讲一讲早餐的重要性以及如何营养科学的进行早餐。

根据《中国营养科学全书》来看，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有重要地位。早餐提供的能量通常应占全天总能量的25-30%，并且应至少包括以下三类及以上食物：谷薯类、动物性食物、蔬菜水果、奶类和豆类。每天吃好早餐，可以助力能量和营养需求，有助提高工作和学习效率。从2010-2012年中国城乡成年居民早餐状况分析，中国居民早餐营养质量较差，早餐营养充足/较足的比例仅占3.4%（数据来源：2010 年中国成年人就餐行为情况分析，中国慢性病预防与控制2015年9月第23卷第9期）。始终主打营养美味的桂格燕麦在高效、营养早餐搭配上做文章，推出了高蛋白麦果脆和高纤维麦果脆产品，用营养、美味、高效的燕麦产品解决国人的早餐搭配选择的烦恼，让营养与美味均可兼得。

小编要科普一下，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，桂格高纤维麦果脆，帮助提供膳食纤维。产品含有紫薯谷物片、冻干红薯片、麦卢卡蜂蜜橙皮块等食品原料，泡牛奶，拌酸奶，想怎么吃，就怎么吃。

桂格除了可以补充高纤维的高纤维麦果脆，还有可帮助提供蛋白质的高蛋白麦果脆。蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸。蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。蛋白质有助于构成或修复人体组织。蛋白质有助于组织的形成和生长。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。高蛋白麦果脆含有高蛋白谷物、蛋白芝士味谷物球、冻干紫薯片，冻干豌豆。其中乳清蛋白质、燕麦蛋白质、大豆蛋白质约1:6:11的配比，为身体提供丰富蛋白质。

从烹饪方法来说，桂格燕麦的高纤维麦果脆和高蛋白麦果脆，均属于冲调谷物制品，直接食用或者泡牛奶、酸奶食用，对于整日忙忙碌碌的上班族、学生族来说简直太高效，分分钟就可以解决早餐搭配选择问题，从而将营养早餐搭配的梦想立刻变为现实！如此，当代年轻人就再也不用因为偷懒或者想多睡会懒觉而选择不吃早餐啦~