身高在一定程度上反映了孩子的身体发育状态，影响孩子身高发育的原因有很多，其中就包括了营养因素。在各种营养成分中，维生素D可以说是与孩子的身高发育息息相关，维生素D缺乏症的主要表现中，就有一些与骨骼健康相关的影响。在进行身高管理过程中，家长们需要特别注重孩子维生素D的补充。

维生素D缺乏症的主要表现有哪些？怎么补充更到位？

目前消费者们对维生素D的认识，很大部分都是与“补钙”有关，维生素D能够促进日常饮食中的钙吸收，如果身体缺乏维生素D，钙的吸收可能会受到限制，这就是为何一些朋友发现孩子日常已经摄入不少富含钙质的食物，但在成长过程中仍会发现钙“不够用”的情况。

在对孩子进行身高管理的过程中，首先需要确保孩子日常饮食搭配科学、营养全面，像牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉是可以适量多吃的，为身高发育提供充足的钙质、蛋白质等营养助力。此外，由于维生素D在食物中的含量不高，想要获得身体所需的维生素D，就需要进行额外补充。目前就有不少朋友选择双鲸维生素D滴剂来为孩子补充维生素D。

维生素D缺乏症的主要表现有这几种，及时补充维生素D别轻视！

除了影响骨骼健康，身体缺乏维生素D，还会让免疫力降低，更有研究指出维生素D缺乏和一些慢性疾病的患病率息息相关。在了解了维生素D缺乏症的主要表现后，家长们应该把给孩子补充维生素D这件事尽快提上日程。一般来说，孩子每天需要补充400IU的维生素D，像双鲸维生素D滴剂，每一颗里面就刚好含有400IU维生素D，能够满足孩子日常所需。这款维生素D还是OTC药准字产品，与保健品相比，药品的剂量会更精准，而且成分中只含有维生素D3和精炼植物油，没有其他的添加物，纯度高、口感也比较好，给孩子吃起来更放心。

维生素D缺乏症的主要表现其实有不少，作为一种人体不可缺少的营养元素，维生素D偏偏在食物中含量非常低。幸好现代人补充维生素D的方法已经足够方便高效，比如选择一款像双鲸维生素D滴剂这样有口碑的维生素D产品，每天给孩子吃一颗，对于科学管理身高就很有帮助了。

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