现在大家都喜欢吃辣喝冰，加上平时上班饮食不规律，就算是铁打的胃也经不住，每个人或多或少胃有点毛病，胃痛胃胀等毛病找上门，大部分人选择用药，但是是药三分毒，最重要的还是日常养护，可以试试每天一杯小米糊来调护养胃，通过食疗把我们的身体机能恢复正常。

食材准备:金龙鱼有机黄小米、金龙鱼大米，山药，红枣

1、准备小米20g，大米10g，山药100g，红枣5颗。

2、将大米和小米洗净，山药削皮，红枣去核后倒入破壁机，加入1000ml的纯净水，选用米糊模式，就可以制作出小米糊啦。

用这款米糊替代饮料，可直接作为主食，山药味甘性平，具有固肾养肺，补脾益精的功效，大枣可以益气补血，小米可以健脾除湿清热解渴，大米补中益气，除烦止渴，这几味都归脾，胃经。

要知道米也分好和坏，金龙鱼有机黄小米的种植位置在蔚州，地理位置非常适合谷粟生长，那里生产的小米，米质上乘，颗颗黄灿似“金粒”，圆润饱满，香气浓郁。

金龙鱼大米也是肉眼可以看出是高品质，米质晶莹，米粒细长，柔软爽滑，香糯可口，就算不用他们打米糊，放在一起煮饭也是可以获得非常好的口感，饭香四溢，软糯香甜，不需要另外煮菜都可以干掉一大碗米饭，小米加大米，营养加倍。

作为干饭人二十几年了，也有花过大价钱买回来大米口感很硬，没有米香的大米，不仅不好吃还会导致胃不舒服，现在的人在注重生活享受的同时还要注意日常保养。

养胃需要持之以恒，是一个缓慢又不可或缺的过程，只有把身体健康养护好了才能吃更多的好东西。

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