剪视频、敲代码、制作餐饮……现在人们一到岗位上，往往连续工作几个小时。终于忙完想要伸一下懒腰，突然感觉腰酸脖子疼，说多了都是泪！

腰痛，似乎已经成为当代打工人的通病。白天要上班，晚上又抽不出时间锻炼，当代打工人如何保护自己的腰部健康呢？

人的一天中有七八个小时在睡眠中度过，如果床垫太软，支撑力不足，身体较重的腰部臀部就会向下弯曲，加重脊椎的负担。因此，腰不好的人选择床垫可不能马虎。

对于“三点一线”的上班族来说，缓解腰酸背痛的好方法，莫过于选择一张护脊护腰的床垫了。国内十大床垫品牌中，东莞30年本土品牌东宝床垫，就以“健康睡眠”受到很多消费者的支持和认可。

一张好床垫要有舒适的睡感。东宝床垫“健朗三代”在舒适层中加入了高回弹的超力棉，柔和贴身，有助于增大身体着床面积，从而减轻身体承受的压力，提高床垫舒适度。

一张好床垫要有良好的支撑力。东宝床垫“健朗三代”使用整网连锁弹簧，经过8万次耐久性测试，2次高温热处理和防锈处理，弹性、韧性好，为人体提供坚实有力的支撑。

人在睡眠中感到不舒服，就会无意识地翻身，调整舒服一点的睡姿。如果床垫太软，翻身就会很困难。长时间维持一个睡眠姿势不动，肯定会很难受。

东宝床垫“健朗三代”正面采用有氧硬质棉，平衡分散身体重力，使床垫更加平坦开阔，有助于人体保持正常的生理曲度，从而保护脊椎健康。

职场人士因为工作原因经常腰酸背痛，不妨试一下易翻身的东宝床垫，有助于睡眠中自然翻身，调整睡眠姿势，提高睡眠质量。