“家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风。”2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施，标志着国家对家庭的重视程度进一步提高。

如今，我们已经进入以脆弱、焦虑、非线性和不可知为特点的BANI时代，人们普遍感到焦虑和抑郁。研究数据显示，我国老年人抑郁发病率为6%-29.4%，其中以空巢老人居多；24.6%的青春期年轻人出现抑郁症状；而35岁到50岁之间、为人父母的中年人患抑郁症的比例最高，达到了约30%。

家庭当中，妈妈往往是全家人的纽带。妈妈的心情会直接影响整个家庭的幸福，妈妈的表情是一个家庭幸福指数的名片。如果能够帮助青年、中年、老年的妈妈们从焦虑、抑郁的情绪中走出来，重塑妈妈的身心，达成圆满富足的心态，就能使家中的孩子、老人都更加幸福，家庭气氛更加祥和，进而由点及面帮助到整个国家。

正是出于这种对整个社会和国家的爱与个人的使命感，陈铭坤（明坤老师，本名陈明坤）于2021年成立坤学院，600多天来不间断地通过直播、短视频、培训等方式陪伴我们女性。目前，坤学院已在全网拥有上百万粉丝，并有3000多人正式报名成为会员。

明坤老师认为，当代女性的幸福感与个人生活、夫妻关系、父母关系、子女关系、职业发展等多个维度有关，坤学院正是基于这五大维度帮助现代女性重绘女性价值与蓝图，让女性实现“五福人生”。

秉持着帮助焦虑的妈妈、空巢的老人、抑郁的孩子的初心，明坤老师一直在思考什么样的课程体系更能有效地帮助学员。经过两年的研究和实践，她认为坤学院的课程要具备以下特点，才能够真正帮助学员。

一是陪伴。女性在家庭中背负比男性更多的责任，尤其是中老年女性，在压力下开始有更多的情绪体验和身心成长需要，然而大多数女性的家庭和周边环境并不能帮助她们，因此她们更需要被看见、被听见，才能潜移默化地改变心态，更加积极地面对生活的挑战。所以坤学院拥有一套非常强大的陪伴对话系统，可以通过陪伴对话帮助人们重塑大脑、挖掘潜能、发展人的心智模式，包括发展人的思维模式，行为模式到语言模式。所以当人，不管是女性还是老人、孩子，家庭陪伴师们跟她们聊四十分钟到一个小时的时间后，她们最大的感受就是对人生充满希望，对一切充满动力，随自己充满信心，同时，她们也能在对话中找到行动的方法和行动的计划，所以坤学院的学习周期是一至三年，这在社会教育当中是很少见的，因为一个人心智模式的改变需要一个长期的过程，坤学院办学以来，大量的人已经发生了巨大的成长，五福家庭落地成果显著。

二是训练。很多妈妈读了很多书、学了很多课，但还是解决不了子女教育、夫妻关系、事业关系等方面的问题，学习无效，这是为什么呢？因为成年人和孩子一样，也需要每天的训练，才能真正让所学知识内化为自己的能力。坤学院向每个学员提供一套独特的训练系统，因材施教，让每一个个体独有的优势、特点、经验、潜能、智慧都成为她们的长处。由于能在短时间内获得看得见的成长，坤学院的学员都像海绵遇水一样自然地想要进行训练。坤学院鼓励学员们通过一伴一、多伴一等形式展开训练，持续练习表情、语言、思维，情绪、动作，天天训练，进而重塑大脑和心灵。

三是落地。目前有很多培训机构通过打造漂亮的舞台让普通女性产生向往，可很多时候，人们只是去看了一场光彩夺目的演讲秀，走出那个场合后才发现，根本无法把演讲中的内容放到现实生活中应用。这是因为，“智慧一日千里，能力日积月累”，要想真正提升自己的内在力量，必须每天坚持学习和训练。现代社会，女性都很忙碌，很难日复一日地参加线下课程，因此坤学院把课程搬到线上，每天给予女性陪伴，帮她们实现由知道到做到的转变。女性朋友在坤学院的持续陪伴和训练加持下，可以有效提升学习效率和效果，使生命充满内在力量，让所学之物真正落地，赋能五福家庭。

明坤老师创办坤学院的初衷是回归教育的本质，让每一个人都能将所学的知识践行在每一个当下，平衡生命的状态。坤学院两年多来的发展让我们看到，明坤老师一直坚守初心，笃定前行，通过“传帮带创”帮助学员成长，赋能更多家庭。

这是一个快节奏的时代，很多女性都感觉更加忙碌、疲惫和焦虑，但这也是一个有史以来最好的时代，赋予了女性更多的机会。机会总是伴随着责任，我们女性有责任提升自己、赋能家庭，从而为整个国家和社会的进步添砖加瓦。坤学院以帮助女性为己任，与全体女性共赢，符合《道德经》中所讲的“大道”。

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