流感走了，花粉又来了，打喷嚏、流鼻涕...甚至“一个鼻孔出气”，早上起床鼻子干难受，晚上睡觉鼻子不通气，花粉过敏让人窒息。

最可怕的是，花粉过敏不仅仅是鼻子的问题，还会有鼻子过敏引起一系列的并发症，危害健康。那么，怎么实现呼吸自由？给鼻子洗个澡！

为推进共建“一带一路”高质量新发展，加速推动实施“中医药振兴发展重大工程实施方案”。由清鼻堂作为指导单位，世界中医药学会联合会一带一路标准与健康产业工作委员会发起的：防治鼻部疾病“一带一路”风采行公益活动正式开启，第一期为全城老百姓免费洗鼻！

清洗鼻腔有什么作用？

清洗鼻腔的作用大概可以概括为——排污、排毒、促清洁和消肿。

感染发生时，鼻腔粘膜为我们阻挡外界灰尘、细菌和过敏原的入侵，可当感冒、鼻炎发作时，鼻粘膜的防御功能会下降，导致脏东西和鼻腔分泌物长时间积聚在鼻腔内，对鼻腔粘膜形成长期性刺激，从而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等一系列鼻部不适症状。

鼻腔冲洗可以将鼻腔分泌的黏液和外界病菌清理出鼻腔，提高鼻粘液纤毛传输功能，减轻鼻黏膜炎症反应，保持鼻腔和鼻窦通畅引流。

哪些情况下需要洗鼻子？

鼻腔盐水冲洗操作简单、安全，耐受性好，几乎适用于所有人群，但婴幼儿及缺少生活自理能力的患者建议慎用。

当出现鼻塞鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛、睡觉打呼噜、张口呼吸、鼻痒眼痒等情况，最好用盐水冲洗鼻腔；另外，各种鼻炎导致鼻腔有浓稠的鼻涕时，鼻窦炎术后鼻腔纤毛摆动功能受损时，也建议进行鼻腔冲洗。

但需要注意的是，盐水洗鼻也有很多讲究，比如：洗鼻器的选择方面、盐水配比情况以及洗鼻的姿势等情况。

成人可以挤压式洗鼻器，小孩最后采用喷雾式洗鼻器，避免损伤鼻粘膜；

盐水配比一般推荐使用浓度0.9%-2.3%的干净盐水，不能用自来水，可能造成感染；

洗鼻姿势要正确，否则很可能会引起中耳炎，或造成更严重的感染；

如果看到这里，你还有点不清楚、不明白，不敢下手。那么，好消息来了：由清鼻堂作为指导单位，世界中医药学会联合会一带一路标准与健康产业工作委员会发起的：防治鼻部疾病“一带一路”风采行公益活动正式开启，第一期为全城老百姓免费洗鼻！

呵护您的鼻腔健康，抵御病从鼻入，就从日常洗鼻开始！

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