刘海强，广东惠州人，自幼随父接触岭南派竹笛文化，深受感染，后拜多位名师门下，潜心研修竹笛、洞箫、葫芦丝等民族乐器。疫情结束后，致力推动音乐养生疗愈理念，已帮助身边及广东周边众多中老年群体摆脱生活忧扰。

提问：中老年人学习器乐，要学到什么程度，用怎样的心态来学习呢？

刘海强先生说道，关于中老年人想通过音乐养生，来提升我们的生活质量，首先，要摆正心态，不要过于注重学，而要注重于玩。学只是过程，玩才能从中感受到乐趣。对于中老年人而言，尤其是退休的人群来说，我们学一样乐器，不是为了登上华丽的舞台，是通过学和演来实现乐人乐己，这是心态方面。学到什么程度，最直接的方式用时间来定义，你可以学一个月，也可以学一年，不管是一个月还是一年，这过程中你所领悟到的，感受到的就是你的收获，不要因为我只学了一个月，而感受到困扰，你应该理解成我这一个月体验了人生当中一段音乐旅程，你就不会执念于结果，而是更注重我尝试过，体验过，感受过，并有所收获。

提问：音乐养生的本质是什么呢？有具体的标准吗？

音乐养生，是通过音律来调理人体的五脏六腑，每一个器官其实都对应着一种或多种情绪，比如：心气受损，就容易引起心慌、胸闷、胸痛、情绪烦躁等症状，这是心脏的表现；如长期被一些烦恼的事情所困扰，会逐渐引起肝气郁结，产生抑郁、易怒情绪，这是肝脏的表现；思虑过度损害脾胃之气，产生面黄、疲乏、困倦，常伴有失落情绪，这是脾胃的表现；肺主气，司呼吸，主管人体气体交换，肺气不足，易生悲悯情绪；肾藏元阴元阳，是人体精气的储藏之所，肾元受损，易生消极情绪。这些是音乐养生的对照，也是其本质。

提问：音乐养生的乐器种类多吗？是每一样都要学吗？

乐器种类繁多，中乐，西洋乐加在一起有上千种，但真正符合音乐养生疗愈的却不多，而且适合的乐器种类绝大部分都属于我国的民乐。常用于音乐养生的乐器品种有：古琴、洞箫、南箫、排箫、葫芦丝、熏，这几类最为常见。近两年，电吹管的出现，又衍生了新的养生路线，用电吹管吹奏多种不同乐器的养生乐曲。在学习上，并不是每样乐器都要学会，选择自己喜欢的一类或两类进行研修就可以了。

音乐养生，不是一个概念，是有其社会意义和真实有用的一门学问，大家要相信一句话，语言到不了的地方，音乐能触及。