“相约草原·遇见那达慕”，7月14日第34届草原那达慕盛会，即将在锡林郭勒盟锡林浩特市拉开序幕。“那达慕”作为草原上最盛大的派对，也让无数心怀向往的人们，纷纷踏上这片充满魅力与神秘的土地，去感受草原的热情与豪迈。

那达慕是蒙古族古老而神圣的节日，集体育、文化、艺术于一体，展示蒙古族文化精髓。包括摔跤、射箭、赛马三大竞技，以及歌舞、手工艺等文化展示。

三大竞技：草原上的灵魂舞动

摔跤

在那达慕的舞台上，摔跤是最为瞩目的竞技项目，它不仅仅是肌肉的碰撞，更是智慧与勇气的较量。每一位博克手，都像是草原上矗立的山峰，坚不可摧。他们身着彩衣，脚踏绿茵，每一次摔倒与站起，都仿佛在诉说着草原儿女不屈不挠的精神。

射箭

射箭不仅是对力量与准确性的考验，更是心灵与自然的对话。在蓝天白云下，骑手与马匹合一，箭矢如鹰击长空，展现出蒙古族与生俱来的狩猎本能和对自由的向往。

赛马

赛马，是那达慕中速度与激情的化身，是草原上最动人心魄的画面。骏马奔腾，如同草原的脉搏在跳动，骑手与马匹之间的默契，超越了言语，那是一种对自然的敬畏，对速度的渴望。

虽然那达慕盛会热闹非凡，但草原盛会除了欢歌笑语以外也要警惕潜在“伤害”。草原上强烈的阳光和紫外线、多变的气候，或许会让并非“土生土长”的游客们受到一些肌肤伤害，出现泛红、发痒、疼痛等晒伤症状。因此，如果你或者你的家人想要前往或正准备参与这一盛大的“派对”，不妨在出发前做好这些防护准备：‌

太阳镜：草原上紫外线照射强烈，‌带上太阳镜可以很好地防止紫外线对眼睛的照射。‌

头巾或披肩：‌选择一个头巾或者是披肩，‌不仅可以起到防晒作用，‌还可以让人们在各种美景前尽情地凹造型，‌拍出美照。‌

防晒霜：‌防晒霜是很多人到西藏必备的物品，‌建议使用一般的防晒系数50以上的防晒霜，出门前提前一小时涂抹。‌‌

口罩和帽子：不仅可以防烟尘还能遮阳防晒，对于有过敏性鼻炎的患者还能够隔离一些过敏原，可以说是一举三得。‌

外用药膏：‌在大草原上，无论是不小心的擦伤、晒伤，还是蚊虫叮咬带来的不适，一支外用药膏都能帮你轻松解决，舒缓疼痛，加速伤口愈合。比如很多人常用的京万红软膏，它也是《日晒伤基层诊疗指南（2023年）》中推荐的晒伤治疗药物，它由黄芩、黄连、紫草、当归、金银花、地榆、冰片等33味中药组成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，帮助促进伤口愈合，抑制瘢痕形成。

那达慕，这个古老而又年轻的节日，既承载了蒙古族人民对过往的追忆，也体现了他们对当下的珍惜，对未来的憧憬。每当那达慕的号角吹响，无论是身在草原还是心系草原的人们，都会被这份来自远古的召唤所感动，相约草原，让我们一起在草原的怀抱中，留下美好的回忆，尽享这难忘的草原之旅！

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