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谷医堂正糖名家:科学控糖,警惕低血糖的隐形威胁

来源:河南热线 2024-07-23 12:09:52

 

在糖尿病管理的漫长过程中,高血糖是糖友们耳熟能详的“老对手”,而低血糖,这个看似温和实则暗藏危机的“隐形杀手”,却往往被忽视。谷医堂“正糖名家”深知,对于每一位糖友而言,维持血糖稳定,既要对抗高血糖的侵袭,也要警惕低血糖的偷袭。

谷医堂正糖名家:科学控糖,警惕低血糖的隐形威胁

低血糖:不容忽视的“甜蜜陷阱”

在普通人眼中,血糖低于2.8mmol/L才被视为低血糖的界限,但对于糖尿病患者而言,这条线需要提前至3.9mmol/L。这意味着,即使血糖稍有下降,也可能让糖友们陷入危险之中。低血糖不仅常见,其危害更是不可小觑。

低血糖的“双面刃”效应

低血糖发生时,身体为了自救,会释放升糖激素以迅速提升血糖水平。然而,这一自救机制对糖友而言却是双刃剑。它不仅加剧了血糖的波动,还可能对肾脏、血管等器官造成损害,增加慢性并发症的风险。长期低血糖还可能影响大脑功能,导致认知障碍、老年性痴呆等严重后果。急性低血糖若处理不及时,更可能引发昏迷,其威胁不容忽视。

日常防控:细节决定成败

那么,如何在日常生活中有效防控低血糖呢?谷医堂“正糖名家”提醒糖友们注意以下几点:

合理用药:无论是胰岛素还是口服降糖药物,都应严格遵循医嘱使用,避免过量或不当使用导致低血糖。

均衡饮食:合理控制饮食总量与结构,避免过度节食或偏食。定时定量进餐,确保身体获得足够的能量。

适量运动:坚持适量运动有助于控制血糖,但需注意运动时间与强度。运动前应适当补充能量,运动中及时监测血糖变化,避免运动性低血糖的发生。

定期体检:关注自身健康状况,定期监测血糖、肝肾功能等指标。及时发现并处理可能导致低血糖的潜在疾病。

避免空腹饮酒:酒精可抑制肝脏的糖原异生与分解反应,增加低血糖风险。糖友们应尽量避免空腹饮酒或过量饮酒。

应对低血糖的紧急措施:一旦出现低血糖症状,如头晕、乏力、心跳加速、出汗等,糖友们应立即采取紧急措施:停止当前活动,找一个安全的地方坐下或躺下休息;迅速补充含糖食物或饮料,如糖果、果汁、牛奶等;同时监测血糖变化,若症状持续不改善或血糖值仍低,应重复补充碳水化合物并寻求医疗帮助。

谷医堂正糖名家:科学控糖,警惕低血糖的隐形威胁

在糖尿病管理的道路上,谷医堂“正糖名家”始终陪伴在糖友们身边,提供科学、专业的指导与帮助。只有全面了解低血糖的危害与防控知识,才能更有效地保护糖友们的健康。让我们携手并进,用科学的方法、严谨的态度、坚定的信念,共同抵御低血糖的威胁,享受更加美好、健康的生活!

 

  责任编辑:hnzh001

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