秋天的脚步已悄然靠近，随着天气逐渐转凉，大家的身体纷纷表现出“秋困”症状，例如不想运动、食欲增加等等，不少朋友的体重焦虑又重新燃起。对于有体重管理需求的朋友而言，除了坚持运动，控制热量摄入也是同样重要且有效的途径。

很多人选择用蛋白营养奶昔代替正餐，以打造减重的热量缺口，其中，康宝莱体重管理系列是最受欢迎的蛋白营养奶昔产品之一。作为全球化的营养品品牌，康宝莱为满足大众对低热量营养品的需求，特别推出了包含蛋白混合饮料、蛋白营养粉、蛋白营养奶昔在内的低热量、高营养价值代餐产品。

热量低且固定，每日热量值清晰可计算

减重最直接的方式便是打造热量缺口，换句话说就是在合理范围内尽可能减少摄入热量、增加消耗热量。为了打造热量缺口，重油重辣、高碳水食物肯定是不能再放肆“炫”了，甚至最为普通的正餐热量都不低，例如一顿包含100克米饭、100克白菜和100克猪肉的普通正餐热量也至少有450大卡。而游泳30分钟消耗的热量只有120 大卡，快步走30分钟消耗的热量只有175大卡，骑车30分钟消耗的热量只有200大卡，和摄入热量相比，运动消耗热量显得如此不易。

康宝莱蛋白营养奶昔产品能为减重者提供的利好主要体现在两方面，一是更低的热量摄入，二是固定且可计算的热量值。一袋康宝莱蛋白营养奶昔加上250－270毫升纯水的热量仅有145大卡，相当于一顿普通正餐的1／3，再加上运动消耗，当日的热量缺口这不就成功达标了。更重要的是，每顿奶昔代餐的热量值都是固定可算的，这对有规律减重计划的朋友来说无疑是“锦上添花”。

营养价值丰富，减重和健康两手抓

减重固然重要，但一味地追求热量缺口很容易陷入营养不良的局面。为了给体重管理更全面的健康保障，康宝莱旗下的蛋白营养奶昔均添加了多种营养素，例如人体所需的基础维生素、矿物质等营养物质。一袋蛋白营养奶昔中就含有10种维生素和4种矿物质，蛋白营养奶昔的蛋白质和膳食纤维含量也很高，饮用一袋蛋白奶昔相当于吃了2－5个苹果、1个橙子、2－3个鸡蛋、4－5杯豆浆、25粒杏仁、2两新鲜菠菜，如此丰富的营养价值一袋康宝莱蛋白营养奶昔便可搞定，确实是减重人士的福音。

最后需要重申的是，只有合理科学的身材管理计划才会有助于维持健康，像康宝莱蛋白营养奶昔这类代餐才是安全之选。