社会内卷化，是指近年来越来越多的人发现工作竞争压力越来越大，很多人被迫付出的时间和精力越来越多，得到的回报却没有明显增加乃至有的越来越少，生活压力越来越大，很多人感到活得越来越累，一些人把这种现象叫做社会内卷化。