为提高大学生心理健康水平，培养自信、乐观、健全人格的新时代新青年，近日，驻马店市第二人民医院儿童少年心理科走进黄淮学院开展“遇见自己认识自己”大学生团体心理辅导活动。

本次心理团体辅导系列活动围绕“信任主题”“人际关系主题”“压力情绪主题”和“自我探索主题”来展开。活动形式多种多样，大多以沉浸式体验为主。启发大家体验、感悟、学习、改变。

活动形式是结构式半开放式团体心理教育模式。针对大型心理团体有计划有目标的开展。活动主要目的是让个体在团体中沉浸式的体验获得安全感，增强自信心，在这个很卷的社会中，不要那么焦虑，看到那个不完美的自己，学会自我接纳，发掘个人内在潜能和动力。在未来的人生当中，拥有自我修复和自我疗愈的能力。识别自身的非理性信念和认知偏差，看到自己的内在小孩，学会平和的处理情绪。内心强大的去面对未来不确定的每一天。

活动中，心理治疗师王慧平讲述了关于“心理健康”的有关知识，重感受、重体验，关注个体心灵。通过专业知识和生动案例的结合，让学生们对心理健康有了更深入的认识。学生们纷纷表示，这次活动让他们对自己有了更全面的了解，也学到了很多有用的心理调适技巧。

此次团体心理辅导活动不仅让学生们收获了宝贵的心理健康知识和经验，提高心理调适能力和社会适应能力，更通过大家的自我探索，深化活动主题、营造积极健康的校园氛围、全面助力学生健康成长、也为他们在未来的学习和生活中注入了更多的信心和动力。（周甜）