益生菌是对人体有益的微生物，这几年才在国内流行起来的，很多妈妈对益生菌不了解，担心它会对宝宝健康存在潜在危险，因此对给不给宝宝吃益生菌这个问题十分谨慎。这种担忧是普遍存在的，也很能理解，下面就带各位宝妈们来了解一下，益生菌到底安不安全，应该怎么给宝宝吃。

 

益生菌安全吗？

“益生菌”这个词乍一看比较唬人，很多妈妈一看到这词就忍不住往细菌方面想，而大多数人对细菌的认知就是——“致病”。诚然，益生菌确实是细菌的一种，但它却是对人体有益的细菌，早在几千年之前，我们的祖先就已经学会了利用益生菌来制造食物。没错，我们今天常吃的酸奶、泡菜、奶酪，其制造过程均离不开益生菌的帮助，因此益生菌的安全性是得到了时间的验证的。

另外，目前市场上的主流益生菌菌株主要分离自健康人体和具有长期安全使用历史的发酵食品，并且其安全性已经得到欧洲食品安全局(EFSA)、美国食品药品监督管理局(FDA)、中国国家卫生和健康委员会(NHC)等权威机构的认可。因此，正规的益生菌产品是安全可靠的，妈妈们大可放心。

哪种宝宝益生菌比较好？

 

尽管益生菌本身的安全性已经得到验证，但是经过加工作为产品存在的话，妈妈们还是要做一番安全性的筛选，主要可以从这两个方面来看：

1、菌株要选婴幼儿可食用菌

由于婴幼儿肠道还在发育中，肠道菌群也尚在建立初期，因此有些菌株并不适合宝宝补充，对此，国家对宝宝益生菌有很严格的审批流程和规范，一方面，宝宝益生菌产品需要明确列明菌株号才算正规;另一方面，国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌株只有以下9种。

因此宝爸宝妈们一定要记住，在挑选宝宝益生菌时，只能选添加了这其中菌株的产品。

2、配料表要尽可能简单

很多宝宝益生菌除了益生菌本身外，还会添加蔗糖、香精等物质来提升产品的口味，毕竟益生菌本身是无味的，可能不太符合宝宝的喜好，很多妈妈为了迎合宝宝的口味，也倾向于购买这类益生菌。但是这类产品并不适合长期吃，蔗糖会让宝宝有龋齿的风险，并且还会导致发胖，其它人工添加剂则更不用说了，多吃对健康无益。正确的挑选方法是，选择配料表简单的产品，添加剂少，宝宝吃得就越健康。

比如澳洲的Life-Space婴幼儿益生菌就没有添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，几乎无味，依旧受到广大消费者的喜爱，效果上Life-Space婴幼儿益生菌也颇为出色，它选用澳大利亚/美国进口益生菌粉，精选5种婴幼儿可食用菌，并且具有高活菌添加量的产品优势，添加益生元辅助，能更好的的维护宝宝微生态平衡。

相信看到这里，大家对益生菌安全性的疑虑已经打消大半了，希望大家都能好好的运用益生菌，让它在孩子健康成长的路上加一把力。来源中国经济导报