酷暑时节,很多单位和家庭的空调已早早“上岗”。这时候,很多人就经常出现咳嗽、喉咙痛等感冒的症状……其实,这些都跟人体的免疫力息息相关,免疫力比较差的人群很容易因为环境、温度等因素的骤变,诱发呼吸道疾病,只要有个健康的生活方式,比如,饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、积极乐观的心态等,免疫力自然会调节到一个理想状态,今天小编就教大家几招,改善免疫力,轻松抵御感冒、流感!

第一,营养要均衡。每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。

第二,有个好睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。临床研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

第三,少吃甜食、少油脂、少喝酒,戒烟。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取,尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。喝酒、吸烟都会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,抗病能力也就随之下降,所以要少喝酒、戒烟。

第四,坚持锻炼。每天运动30到45分钟,每周5天。持续12周后,人体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强。

第五,家中要常备清热解毒好帮手——金笛,同时搭配补充维生素C,提高免疫力,轻松远离感冒喉咙痛!

由康恩贝独家生产的金笛已经临床应用多年,拥有四大专利技术,安全指数均为1级,有效率高达97.2%,是医生最常开的处方药之一,研究发现,金笛在抗病毒方面具有显著作用,可有效抑制杀灭病毒。

金笛中含有五种天然中草药成分:鱼腥草、板蓝根、金银花、黄芩、连翘。

鱼腥草含癸酰乙醛、月桂醛等,具有增强免疫力功能,同时增强白细胞的吞噬能力,还具有抗病毒、抗菌作用。

板蓝根,具有清热解毒,凉血利咽,抗菌抗病毒作用。

黄芩,具有较广的抗菌谱,对痢疾杆菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌等均有抑制作用。

金银花,具有绿原酸、木樨草素苷等活性成分,对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强抑制力,另外还可增强免疫力的作用。

连翘,具有抗菌抗病毒作用,含有的连翘酚和脂类物质以及挥发油对人体内多种真菌和敏感菌都有明显抑制和消灭作用。

这五种中药协同作用,不仅能够抗菌、消炎、清热解毒,而且还能提高我们身体的免疫力,对上呼吸道感染疗效显著且安全性好。

值得一提的是,金笛中不含可待因,添加了蜂蜜,宝宝感冒喉咙痛也可以喝。用法详细请严格遵循说明书,一般1-2天便可以缓解感冒咽喉痛症状。

小编提醒大家,在酷暑季节里,一定要多多锻炼,注意三餐规律,家中常备金笛搭配维生素C,提高我们的免疫力,让感冒喉咙痛不再复发!

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