在不断的学习过程中,很多学生会感到疲倦、学不会:对学习缺乏兴趣、抵触、缺乏热情、上课缺乏热情、打瞌睡、抑郁、烦躁、惹事生非、逃学、厌学、跑步离家出走等等。其实,从心理层面来说,以上问题都可以归结为厌学的负面情绪。

“厌学”背后的情绪是什么?

1、责怪自己。这种心理主要会出现在那些学习态度端正,学习很努力,但成绩没有明显提高的学生身上。他们讨厌自己的无能。不是他们不想学习,他们努力学习,而是一次次不满意的结果慢慢地阻止了他们,渐渐地他们就会厌倦学习。

2、后悔。这类学生往往会因为自己造成的一些所谓“差”的结果而不断地沉浸在遗憾中,在找不到正确的方向时会焦虑和犹豫。

3、气馁、自我毁灭和自我排斥。这种情绪在青少年中比较普遍,久而久之就会在脑海中形成“我是穷学生”的观念。即使有了努力工作的想法,也很快被自己拒绝,看不到自己的未来,缺乏前进的目标和动力。

如何调整学习厌学的情绪?有哪些方法?接下来洋葱家庭教育小编就带大家了解一下。

1、改善环境,快乐

学生可以请老师和家长配合,营造重新学习、享受学习的氛围,消除因学习成绩不佳而产生的不良情绪。

2、改变主意,接受自己

厌学的学生应该重新认识自己,找到自己的价值,形成良好的自我意识。这是把厌学变成学习兴趣的重要环节。学生要学会发现自己的长处和好的方面,给自己一些肯定,认清自己的长处。

3、 培养兴趣和信心

兴趣是最好的老师。学生要努力创造条件,可以选择参加自己感兴趣的学习活动,感受学习的成功感和兴趣。

4、严格要求提升自控能力

当学习厌倦的感觉开始出现时,学生永远不要放弃自己,放弃学习。有时,学生应该强迫自己纠正学习态度,激发内心的进步欲望。

5、加强基础知识的学习

学习中最重要的是学会调整自己的学习方式,认识到题目的一切变化都是基础知识引起的,把学习的重心转移到基础知识的学习上。

6、建立和谐的师生关系

有很多学生因为师生关系紧张而厌倦了学习。这些学生要与老师沟通,征求意见,努力与老师建立平等、和谐的关系。

7、有合适的学习目标

厌学的学生应该为自己设定一个合适的学习目标。 一开始,目标不应该太高。 如果目标太高,很容易给自己造成更大的心理压力。 当然,如果目标太低,就不会起到应有的激励作用。 因此,学生必须根据自己的实际情况设定学习目标。

8、做出正确的归因

合理的归因可以帮助学生提高自信心,相反,错误的归因会让孩子感到更加自卑。 一些厌学的学生之所以厌学,是因为他们无法正确找到学习失败的原因。

很多家长面对孩子厌学不知道该怎么办,洋葱家庭教育小编提醒各位家长一定不要盲目批评,要看到孩子背后的原因。如果严重可以寻求专业机构进行咨询。

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