小满是二十四节气之一，预示着初夏向仲夏的过度，高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。天津圣爱肛肠医院指出，热夹带着湿邪，若休息不好，身体产生内热，内外热夹击，极易引起便秘、痔疮、肛裂、口腔溃疡、咽痛、痤疮等上火症状。

天津圣爱肛肠医院讲述这个季节，因便秘、痔疮、便血等肛肠问题就诊的患者会有所增加。

1、便秘

排便每周少于3次、粪便干硬、排便困难费力、排不干净，这就是便秘，持续6个月以上者为慢性便秘。

大多数便秘是功能性便秘，但长期便秘不仅痛苦，对人体也有诸多危害。良好的饮食生活习惯，是保持大便通畅的首要条件，也是治疗便秘的基本措施。

2、肛门湿疹

由于天气闷热潮湿，因此夏季就成了肛门湿疹的高发季节。

肛门湿疹是一种肛肠科常见的皮肤病，是由多种原因引起的神经功能障碍性皮肤病变。病变多局限于肛门周围皮肤，也可向阴囊、会阴部、臀沟两侧蔓延。

发病时病人皮肤奇痒难耐，坐立不安，夜不能寐。

3、痔疮

随着气温升高，人们容易出汗，体内湿气较重，生冷、烧烤、辛辣的食物备受人们青睐，然而过多摄入这些食物，会导致脾胃功能受损、湿热内生。湿邪与热邪相结合、下注到肛门部位，极易导致痔疮。

主要症状包括脱出、疼痛、出血和瘙痒等。

4、肛裂

肛裂的主要诱发因素就是便秘，如果粪便过粗过硬，此时肛门适应性较差，会使肛管裂开。主要症状包括疼痛、便血、便秘。

对于肛裂患者来说，一定要预防便秘，且要在急性肛裂发生的时候及时治疗。

天津圣爱肛肠医院教您如何预防肛肠疾病

1、养成定时排便的习惯

每天有两个排便“黄金时段”：

一个是早上起床的“起立反射”。早上一觉醒来，起床，由躺变坐再到站，大脑会给大肠发个信息，肠道便会发生一阵巨大的蠕动波，推送大便前进，有利于大便排出。

第二个是餐后的“胃-大肠反射”。进食会促进大肠蠕动，尤其以早餐后明显，早餐后半小时内又是排便黄金时间。

无论有无便意，每日都要定时去排便，充分利用排便的两个“黄金时段”，建立起每日定时排便的良好习惯。

2、积极防治便秘

食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

每日摄取足够的水分。每日进水量约2000ml。每天清晨空腹饮2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

3、注意肛周清洁卫生

夏季多湿热，所以有条件的话，在每次大便后，用温水对肛门进行清洗。必要时，最好每天晚上用温水坐浴3-5分钟，坐浴过程中按摩清洗肛门周围，保持肛周干燥卫生。

4、适度锻炼

夏季应当顺应夏季昼长夜短的规律，锻炼者应当早起晚睡，锻炼最好在清晨。

锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，因为剧烈运动可致大汗淋漓，不但伤阴，也伤阳气，应当以刚出汗为度。