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谷医堂正糖名家:解决血糖问题,从戒烟开始

来源:河南热线 2024-05-21 11:02:06

 

现在,吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲,能缩短人与人之间的社交距离。吸烟上瘾之后,人们发现烟具有一定的兴奋作用。

然而,抽烟不仅会对呼吸系统造成损害,还会对高血糖患者的健康产生严重影响。谷医堂正糖名家专家将为您讲述抽烟对高血糖影响的大小,并给出相应的建议。

谷医堂谷方益元——抽烟对高糖的影响:

抽烟是会影响血糖的,吸烟会引起交感神经的兴奋,导致儿茶酚胺等升血糖激素升高,引起血糖升高和血糖的波动,而且香烟中的尼古丁还可能加重胰岛素的抵抗。另外,吸烟还会加重动脉粥样硬化的发生,导致动脉血管的闭塞,下肢动脉闭塞会导致足部疼痛、血运障碍,导致糖尿病足的发生发展,严重者还会有导致截肢的风险,抽烟对糖尿病患者是有百害而无一利的,所以建议糖尿病患者最好要戒烟。除此之外,也要限制饮酒,保持规律的生活,避免劳累熬夜,保持心情舒畅,平日注意监测血糖,定期复查,保证血糖长期平稳达标,才能防止并发症的发生和发展。

谷医堂谷方益元——如何降低抽烟对高糖的影响:

戒烟:对于高血糖患者来说,戒烟是降低抽烟对血糖影响的最直接方法。戒烟后,身体会逐渐恢复对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖水平。

合理饮食:饮食应做到按需摄入,注意饮食多样化和营养均衡,少吃各类油炸食物、动物肥肉等。多吃绿叶蔬菜,在保证营养的前提下,改善高血脂、高血压。避免高糖饮食,合理摄入馒头、米饭、粥等主食,控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果摄入,控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料摄入。

规律运动:运动可以增加胰岛素的敏感性,有助于控制血糖,还能降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应在医生的建议下,进行温和的有氧运动,例如慢跑、踩单车、太极拳等,避免剧烈运动。

谷医堂正糖名家专家表示,戒烟是一个具有挑战性但具有重要意义的过程。戒烟后,身体会发生一系列积极变化,包括呼吸系统的改善、血糖的稳定、健康风险的减少等。为了戒烟成功,个体需要制定合理的戒烟计划、寻求支持,并应对戒断症状。戒烟是一项值得坚持的积极行动,有助于改善个体和社会的健康状况。

谷医堂正糖名家:解决血糖问题,从戒烟开始

谷医堂正糖名家:解决血糖问题,从戒烟开始

 

  责任编辑:hnzh001

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