现在，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的社交距离。吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用。

然而，抽烟不仅会对呼吸系统造成损害，还会对高血糖患者的健康产生严重影响。谷医堂正糖名家专家将为您讲述抽烟对高血糖影响的大小，并给出相应的建议。

谷医堂谷方益元——抽烟对高血糖的影响：

抽烟是会影响血糖的，吸烟会引起交感神经的兴奋，导致儿茶酚胺等升血糖激素升高，引起血糖升高和血糖的波动，而且香烟中的尼古丁还可能加重胰岛素的抵抗。另外，吸烟还会加重动脉粥样硬化的发生，导致动脉血管的闭塞，下肢动脉闭塞会导致足部疼痛、血运障碍，导致糖尿病足的发生发展，严重者还会有导致截肢的风险，抽烟对糖尿病患者是有百害而无一利的，所以建议糖尿病患者最好要戒烟。除此之外，也要限制饮酒，保持规律的生活，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，平日注意监测血糖，定期复查，保证血糖长期平稳达标，才能防止并发症的发生和发展。

谷医堂谷方益元——如何降低抽烟对高血糖的影响：

戒烟：对于高血糖患者来说，戒烟是降低抽烟对血糖影响的最直接方法。戒烟后，身体会逐渐恢复对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。

合理饮食：饮食应做到按需摄入，注意饮食多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等。多吃绿叶蔬菜，在保证营养的前提下，改善高血脂、高血压。避免高糖饮食，合理摄入馒头、米饭、粥等主食，控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果摄入，控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料摄入。

规律运动：运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，还能降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应在医生的建议下，进行温和的有氧运动，例如慢跑、踩单车、太极拳等，避免剧烈运动。

谷医堂正糖名家专家表示，戒烟是一个具有挑战性但具有重要意义的过程。戒烟后，身体会发生一系列积极变化，包括呼吸系统的改善、血糖的稳定、健康风险的减少等。为了戒烟成功，个体需要制定合理的戒烟计划、寻求支持，并应对戒断症状。戒烟是一项值得坚持的积极行动，有助于改善个体和社会的健康状况。