在快节奏的现代生活中，我们时常因聚餐、或个人喜好而大吃大喝。然而，短暂的享受过后，我们是否曾想过，这样的饮食习惯是否正在悄悄损害我们的胃健康？

胃是位于我们上腹部的重要器官，负责着食物的消化与营养的吸收。一旦胃出现问题，不仅会影响我们的营养摄入，还可能引发一系列的健康问题。

胃不适背后的隐患

当我们饮食不规律、结构不合理，或摄入过多油腻、辛辣食物时，胃的负担就会加重。长期如此，胃炎、胃溃疡等胃病就可能悄然发生。更为严重的是，这些胃病如果不及时治疗，有可能加重导致更严重的疾病发生。

警惕胃病症状

当胃不舒服时，身体会给出一些信号，如胃痛、胃胀、恶心呕吐、食欲不振、体重下降等。一旦你发现自己出现这些症状，应及时就医检查，切勿拖延。

如何保护胃健康？

１．养成良好的饮食习惯：定时定量，避免暴饮暴食。

２．合理饮食结构：多摄入蔬菜水果等富含纤维的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。

３．保持良好生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜劳累。

北京丰益肛肠医院温馨提示：

胃健康不容忽视。一旦胃不舒服，切勿忍忍就过去了，这可能是胃病悄悄逼近的信号。同时，通过了解胃病症状、定期进行胃镜检查、调整饮食习惯和生活方式，我们可以有效预防胃病的发生，守护自己的胃健康。